Meninas olha só que SOFRIMENTO!!

Tô de férias mesmo não briguem comigo tá certo...(Pelas fotos)

Este aqui foi o meu prato delicioso

Não quero maltratar vocês mas vejam só que delícia, foi dividido para três esta sobremesa viu ainda bem ....Arf se não eu iria ficar louquinha ....(risos), esta sobremesa eu comi no OUTBACK (Barzinho Autraliano) que por sinal Adorei conhecer!!!

Quero contar uma novidade para vcs amanhã dia 25 ou melhor hoje farei 10 anos de casada com o meu marido, estou muito feliz, depois venho aqui e conto mais detalhes para vcs OK...

Não resisti ficar longe de vcs hoje entrei aqui e fiquei muito feliz em vê-las a me visitar,prometo voltar e ir visitar todas Beijos!!!

Férias Merecida!!!

Meninas resolvi entrar de férias de tudo, estou a alguns dias sem entrar aqui pois resolvi desligar celular, afastar-me do computador e sair muito com os meus amores curti as férias, e de quebra relaxar muito...

Bom estou cuidando da alimentação pois sei que agora é um caminho sem volta se exagero já passo mal mesmo... isso é muito bom, estou malhando sempre , fazendo caminhada,enfim neste ponto está tudo Ok!!

Estou com visita em casa minha Comadre por 2 vezes ( Eu sou madrinha do filho dela e ela do meu) e Cunhada, meu cunhado (Esposo e irmão do marido) e as crianças, está uma delícia para a tartaruguinha aqui no quesito sair...rsrsrsrrsrsrs está sendo uma maravilha, não paramos em casa....

Depois coloco aqui fotinhas dos lugares e tudo mais, e gente das comidinhas...pula esta parte por favor meninas
Bom um grande beijo para todas !!!

3º Dia Desafio 4 - Descanso e divertimento!

Olá meninas como estamos, olha estou morrendo de saudade de vcs mas hoje me prontifiquei a fazer algo de diferente e que normalmente não estava a fazer... Fui para Rua de novo...kkkkkkk!!!

2º dia do desafio Legal - Fuiao shopping com as crianças, lanchamos lá, amei encontrei uma bolsa bem legal, só comprei uma mesmo pois resolvi comprar outras cozitas mais para mim
3º dia do desafio Legal - Hoje fui almoçar com o meu maridão e de quebra foi junto as crianças pois não tenho com quem deixar e gente eles são muito legal até me diverte muito... sem estress passamos (eu e as crianças) a tarde inteira rindo foi muito bom para mim, depois encontrei com o meu esposo no final do expediente e fomos para casa adorei,não fiz nada na casa amei...

Sabe que eu não percebia mas eu estava precisando de uma semana assim bem light, sem neuras, está sendo muito bom, também estou sem fazer exercícios como de fato gosto bem puxadinho mas tá sendo de muito valor este momento...
Hoje comprei um DVD novo de YOGA, depois digo se é legal, ok

Quanto a minha alimentação está tudo ok sinto-me bem,sem jacas, sem exageros,sem proibido enfim naturalmente seguindo

Tomando bastante água estou , isso tá me deixando muito feliz pois o clima aqui em Brasília não podemos brincar não...

Resumindo para um 3° de férias de tudo estou amando mesmo, pois sinto-me bem relaxada para começar outra jornada, porque parar, estacionar e desitir jamais... Eu vouEMAGRECER
beijos para todas de coração eu AAAADDDDOOOOOOOORRRRRROOOO vcs todas, sei que estou ausente mas para mim está sendo fundamental e espero que vcs me compreendam...

Tô FELIZ!

Meninas como vamos? Eu estou indo muito bem até lancei um desafio durante 7 dias ficarei leve , livre e solta,....kkkkkkkkkkkkk ! A vida não tem graça sem desafio, não tem pelo menos para mim, por isso estou aqui com o Desafio 4, embora que depois terei que retornar ao Desafio 3 e terminar...

Desafio 4- Durante 7 dias irei me amar, cuidar de mim, sair da rigidez do EU TENHO QUE..... é isso mesmo meninas ontem foi o primeiro dia sabe o que fiz? Fui as compras!

Gente eu nem acredito ontem fui numa boutique aqui do bairro que eu adoro apesar de achar as roupas caras lá, mas em conversa com meu maridão ele disse vai as compras, vai te cuidar, para que vc se sinta bem, e acredite ele disse assim eu ficarei feliz se vc encontrar roupa, sabe porque ele disse isso porque é um martírio quando eu vou as compras, mas ontem foi um belo dia .... Para mim para ele não sei $$$$$$$$$$$$$$$$$$$ (risos)

Gente comprei roupas coloridas, vestidos gostosinhos, amei tanto é que todos aqui falaram que era a minha cara as roupas bem estilo by Danielle( gosto de roupas discretas, mas que deixe um ar de moderna, com decotes não escandalosos mas discretos jovens, entendem e que não me deixe com ar de muito velha pois uma manga errada, um decote fechado demais,e um vestido muito longo não cola comigo mas algo demais demais tb não cola, gosto do discreto), pois foi isso mesmo eu levei um monte de roupa para o provador e a vendedora era show me deixou bem a vontade( detesto vendedora chata que fica deixa eu ver .... mas ficou ótima e agente vendo que ficou péssima no espelho), a anos não sentia isso, tive até que me conter pois saiu bem salgadinho o montante final....rsrsrsrrs ele mandou e eu fui...

Aqui em casa é o contrário quando é para gastar comigo eu fico ai não sei se levo, ai não tô precisando, ai acho que depois eu volto ,chega acabou .... sabe aqui o meu marido deixa as contas e controle das contas dos bancos comigo sou eu que faço toda transação (ele não sabe nem senha de internet e tudo mais pois diz que já tem coisas demais para decorar) tem noites que nem durmo qd acontece de estarmos no vermelho e é a melhor coisa pois posso fazer o que eu quiser sem ter que pedir , ter que vc pode me dar um dinheiro? Tanto é que nem faço algo que seja muito estravagante pois sei que vermelho ficará ou não ... Eu e o meu esposo temos um controle legal na parte financeira e tudo agente combina pesquisa antes se vale apena comprar ou não, enfim acho que ai está o segredo da amélia reparginada e assumida...

Gente eu nem acreditei comprei roupinha de moda, com detalhes, com decote atrás, vestidinhos modernos, soltinhos bem gostosinhos, amei e só teve uma roupa preta nem acreditei....Pois sempre levo tudo preto só muda um detalhe....

Vesti todas para o meu maridinho e ele aprovou todos até me olhou com ar diferente ...vcs entende não é ...rsrsrsrsrrs!!!!!

Me senti moderna, pode parecer bobeira falar tudo isso mas é uma real, eu tenho grande dificuldade de encontrar roupas, pois mesmo vestindo 42/40, tenho um grande problema a cintura é larga, e lojas básicas tipo C&A, Renner, Riachuelo, Othoch,Marisa que são lojas bem práticas e que no faz dar uma geralzinha no basicão sem gastar muito não faz efeito em mim , pois as roupinhas que encontro lá sempre são para pessoas magras na cintura e quando encontro soltinha tem aquele ar de gravidinha, gordinha enfim sou uma moça hoje de Catiiiiiigoria(como diz a personagem Bebel) só vou em Butique...(risos)

Pois bem 1º dia do Desafio- realizado fui as compras Vestuário e fiquei sem fazer nadinha na minha casa dormi a tarde inteira,de noite fiquei bem quietinha lendo um livro, que delícia.... Nestas horas eu vejo quanto é bom ser uma Amélia repaginada eu posso fazer o que quiser na hora que eu quiser ....lembrando mais não fiz comida nadinha comprei tudo pronto, almocei fora e no jantar marido foi para cozinha e fez Sanduba gostoso para nós 4...

Hoje 2º dia me programei para ir ao Shopping com as crianças , lanchar e de quebra quero comprar uma ou umas bolsas para a dondoca aqui .... kkkkkkk, agora me prontifiquei a tomar 2 litros de água (líquido) pois estou sentindo o ar muito seco mesmo...

Acho que estou indo bem destravando legal, desligando, engatando uma ré bonita e estacionando o meu carrinho da ansiedade, da neura, da necessidade obrigatória do eu tenho que ....num lugar seguro DESCANSO mental é fundamental....beijos amigas.!

Durante todo este processo de reeducação, só ontem é que tive a CORAGEM de admitir o meu excesso e exagero de cobrança para comigo...
Me cobro muito e ao mesmo tempo sei muito bem o que devo fazer para me manter equilibrada,só que as vezes eu puxo o pau da barraca e ela desmorona por pura canseira....

Em vez de ficar se cobrando ou se justificando, preste atenção nos seus verdadeiros desejos e seja autêntica. Afinal, existem aquelas outras vozes fruto das pressões sociais, que ficam insistentemente, ao redor das nossas cabeças, dizendo o que a gente "tem que" fazer - "Você tem que ser organizada", "Você tem que estudar", "Você tem que ser tolerante", " Voce tem que ser magra, Voce tem que ser uma boa mãe,Voce tem qeu ser vaidosa,enfim foi estes e outros vc em que que me deixou cansada...

A culpa traz a dor, que é uma forma da alma nos mostrar que alguma coisa está errada.
Foi justamente esta dor que me mostrou que algo está errado,e que me faz tormar a ATITUDE de assumir para eleimina-la de alguma forma pois a culpa não é solução, mas é, na verdade, um sinal de que estava agindo inadequadamente para este momento...


Ai me veio a cabeça uma coisinha bem básica após horas de conversas com o meu querido amigo, meu esposo que resumiu em uma única frase verdadeira: Seja corajosa e assuma-se. Diga a si mesma: "Eu sou o que sou" e tente melhorar o que te incomoda de uma forma lenta ,e não bruscamente a força ,faça seus desafios,mas seja aquela Danielle light mentalmente que conheço, que sorrir para a vida, que me faz feliz, que cuida dos nossos filhos tão maravilhosamente,seja vc Dani...Sem cobranças,sem neuras, sem estresse, enfim te cuida menina, não gosto de ver vc assim entrando numas...

Gente ele de vez em quando me dá umas sacudidas que é um crescimento certo, pois ele é muito RAZÃO e eu sou Emoção pura,
resumo final da Ópera 3 eu me vi de novo cobrando eficiência e mais uma vez entro em crise por querer fazer, por querer ser, por querer que aconteça...tô falando isso porque eu me cobro se não faço exercícios, eu me cobro se não me alimento direito, me cobro por não ler, me cobro por não estar bem, não me permito as vezes ser FRACA,ter as minhas derrotas internas, entendem e sei que todas passam por isso o que me deixa muito feliz, pois sei que sou normal tenho sentimentos REAL e pronto...

Mas RA, emagrecer, tem dessas fases eu bem sei quantas crises já vivenciei desde que estive com 75kgs enfim eu bem sei ...mas as vezes vc entra numas que vira uma bola de neve de desacertos, e que vai se descontrolando....

Chega eu sou normal...
Acreditem estava a me cobrar até pelo tempo do comput,por visitar vcs e não deixar recadinho, enfim ali estava a Danielle se cobrando...
E de novo isso é que é o pior...
Mas vamos lá por alguns dias não retornarei ao meu Desafio 3....hahahahahhahaha! Lá vai ela a se cobrar ......Gente já falei tá na veia , no sangue é um caminho sem volta eu decidi que vou lutar , mas antes tenho que fortaleza tá bom,tá bom ...
Tõ pirando meninas esta é a verdade....hahahhahahahahaha

Não quero saber de cobranças ouviu Dona Danielle mas ai vai eu ontem pedalei só 8kms....hahahhaha

Como é bom agente se ver por dentro não é gente, é um crescimento e eu sei que o que me falta é EQUILIBRIO, a Yoga me dá este equilibrio mas tô sem saco de fazer...
Mas estou indo agora pois acho que já falei até demais por estes dias, mas é aqui que eu amo,é aqui que eu quero ficar, pois não ha melhor lugar do que o meu Blog, Meu diario, meu porto seguro onde sei que serei entendida, e que posso me expressar , falar, gritar enfim é aqui o meu lugar...

Por Hoje prometo não reclamar! (risos)

Medidas contra o clima seco regar a grama quase que o dia inteiro poucos minutos mas sempre,

ainda bem que encontrei esta mangueira ($)... Mas faz uma grande diferença no clima dentro da casa

E a outra foi deixar além das bacias com água nos quartos deixo o aquário sem tampa( fica na minha sala ) e é incrível como desce a água do aquário de um dia para o outro, eu fiz uma marquinha com durex e sempre vejo a diferença ...

O que é interessante é que a noite o clima é bem friozinho !!!

Andréa japão não tenho uma meg em casa mas tenho vários bichinho sem um único lugar veja, a dona cobrinha fica odia inteiro ali quietinha, tivemos que tirar todas as plantinhas ontem para limpar e ela ficava só olhando não saia do lugar ... queria ser ela hoje ficar paradinha sem fazer nadinha...

O aquário hoje esta quase sem nada porque eu e a minha filha enchia e o marido fica bravo, era sapinho rosa, boto cor de rosa que ficavaa se mexer,plantinhas coloridas e bem rosinhas de plástico, era um monte de tranqueirinha até que um dia ele falou não aceito mas nada aqui dentro ou então vcs lipam o aquário eu heim chega de obrigações falei na hora tira tudoAMOOOOOOOOOOOOORRRR concordo com vc...kkkkkkkkkkkk risos

Ai que feio ficar a reclama.... mas é a vida e eu tenho este direito, ainda bem que vcs me dão....

Muito obrigada meninas pela força, mas por outro lado é sinal que sou humana e que os meus neuronios trabalham bem....(risos)

Mas já consegui detectar eu estou muito exigente comigo esta é a verdade, se não faço exercícios fico mal pois o meu corpo dá sinais ( irritação, cansaço, lentidão), com a gripe minha alimentação não ficou muito boa , não comi trankeira Graças a Deus mas sinto falta de alimentos simples tipo uma boa salada de alface, legumes cozidos, enfim uma alimentação balanceada e rica que eu já sei como é e que me faz o maior bem, água estou tomando forçada, e o meu querido chazinho quase não fiz na semana passada, alguns dias fiz anotações e outro não, enfim é isso CULPA NO CARTÓRIO e além de tudo isso não estou fazendo exercícios como gosto...

Resumo da Ópera 2: Me sinto mal comigo, com vcs e estou um tanto cansada, por isso dei um tempinho este final de semana sem vir aqui, fiquei a organizar gavetas e jogar trankeira para fora de casa coisa que adoro deixar a minha casinha organizadinha, fiz coisas diferentes (FLY Babys ) já que o meu esposo continua em repouso e não podemos sair pois ele foi no médico e o Dr. aconselhou ele puxar o freio e ficar quietinho nesta fase (está a 26 dias operado), então refletindo acho que seja isso CULPA e cansaço... Acho não tenho certeza estou psicologicamente cansada e não posso tirar férias para nada...

Pois aqui vcs sabem anda quando eu ando, mas eu sou FELIZ viu tenham certeza pois foi esta vidinha que escolhi para mim mãe 372 horas presente, esposa 200h presente, dona de casa100hs presente, cozinheira 50hs presente e somente 2 hs de descanso e isso quando ela fica a fazer os exercícios dela tem algum número errado em horas vcs não acham.. Mas o problema é dela DANIELLE....Não adianta eu ouvir tenha um tempo para vc exclusivo menina, faça algo que não envolva os teus filhos e o teu maridão... não adianta gente este momento e fase da minha vida envolve os 3 pois estamos unidos , firmes e forte até na hora de rezar ali estamos,no jantar,no almoço, no café-da-manhã, enfim isso me faz feliz mas o preço que pago eu bem sei é bem carinho, tenho que ter paciência isso sim e calma, para ter um equilíbrio em tudo mais vou falar uma verdade EITA VIDINHA difícil....kkkkkkkkkkkkk!!!!

Hoje vou tentar voltar a malhar sem culpa, sabiam que eu tenho feito estes desafios comigo e eles tem fase que ajudam ou atrapalham muito , nesta eles estão a me atrapalhar pois me sinto culpada, gosto de fazer o que me comprometo e a fazer sem trégua e isso me cansa as vezes porque sou TINHOSA(teimosa).....kkkkkkkk tinhosa é fogo...

Mas não desisto não nesta caminhada sei que irei ter caminhos livre e seguros, terei vontade, força, determinação como também terei tristeza, desanimo, falta de vontade para isso ou aquilo isso já aprendi com a vivência e experiência (75kg), então sei que é normal por isso venho aqui escrevo, falo o que penso e assim vou me sentindo melhor e FORTE, e claro na companhia de vcs nem preciso falar que é tudo de bom para mim...

Quanto as dicas de todas eu vou buscar a fazer pois até já estou com os exames solicitados em mãos falta só ficar em jejum e ir no laboratório mas sábado foi o dia que me programei e esqueci quando vi já estava comendo e o jejum adeus, mas faz parte logo farei...

Agora gente o clima de Brasília tá muito seco, ontem estava eu a ligar para os meus pais como sempre faço para matar a saudade deles e me vi reclamando do clima coisa que fazia antes quando morava em Curitiba e vejam só antes era tá muito frio, frio horroroso de doer os dedos e assim ia, agora é Mamãe tá muito seco, tá calor, tá de doer a garganta direto, kkkkkkkkk!

A minha mãe só ria do outro lado pois ela mesma falou Danielle para vc reclamar é que tá feio mesmo, pois eles falam que eu sou muito versátil e tenho uma adaptabilidade as situações e lugares muito boa, até ficam admirados com isso mas gente vai entender o ser humano vai.... sempre a reclamar... OH VIDA!Que vida Cruel.... (risos) Lá vem eu a reclamar de novo...kkkkkkkkk DESCULPE-me meninas do meu coração!!!

Hoje só por hoje não prometo nada a ninguém, nem a mim mesmo , só por hoje quero ser light não de boca e alimentos mas sim de pensamentos e sentimentos, só hoje quero ser diferente de todas nós não quero falar em RA, Exercícios, Contar notinhas, jacas, enfim só por hoje quero ser normal....

Vcs acreditam no que escrevi neste último parágrafo? Acreditam? Não acreditem porque está na VEIA no SANGUE, já faz parte de minha vida seguir com esta luta enfim eu sou da BLogosfera Light, vivo isso aqui intensamente porque sou Feliz mesmo tendo os meus momentos de crise , mesmo estando em crise , crise de que meu Deus nem eu sei...kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pense numa amiga chatinha estou eu mas já já eu volto não me abandonem tá POR FAVOR...

Hoje me recuso a atualizar o meu Blog....

Hoje não atualizarei o meu blog agora de manhã como sempre faço pois irei dar uma saída com a Família mas quem sabe a tarde eu volte...

E outra coisa estou revoltadinha hoje acordei azeda, pois ontem não fiz meus exercícios, por pura preguiça e canseira.... Gente não me abandonem heim!!! Por favor !!!!! Por favor!!!

A Garganta voltou a inflamar, o clima tá me deixando com sono, lenta, cansada, enfim to ainda gripada e to ficando nervosa com isso não gosto de ficar assim....

Acho que to na TPM, sei lá.... Depois que coloquei o Myrena nunca sei quando estou, pois não tenho ciclo menstrual, vai entender....

Só reclamei arffffeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, não liguem tá !!!!

beijos vou indo

6º dia do Desafio 3 - Ok!!! 450notas - Ok!!!

Este é um verdadeiro Antes e Depois, tem dias que me sinto assim(1a foto)....kkkkkkkkkkk!!!!

Hoje nem vou me estender pois tenho milhões de coisinhas para fazer, mas antes de tudo quero agradecer as NOVAS amigas que estão deixando coments para mim e me dando o prazer de ir nos seus blogs conhece-las tudo de bom isso...

Agora a vcs que estão a quase 1 ano comigo, gente eu não tenho palavras só sei de uma coisa vcs são a minha fonte de inspiração, as minhas amigas hoje, agora e sempre...

voltei a fazer exercícios...

Ontem fiz o meu 6º dia do Desafio 3, não colocarei fotinha pois o meu querido e amado Marido fez o favor de esquecer a minha máquina no escritório pois o mesmo precisou ontem

Pedalei por 11 kms e fiz Yoga somente, pois estou sentindo na pele o clima de Brasília...

e os meus 250 abdominais certinhos e variados

Quando eu cheguei aqui em Brasília eu me vi doidinha pois só vivia com Dor de Cabeça e nariz trancado nesta época da seca, aí vinha a gripe, enfim era quase todos os dias do mês de Julho depois acostumou e passou, só que já estou aqui a 1 ano e meio e meninas de novo estou eu a sentir dor de cabeça , congestiona o nariz e a nuca fica doidinha, ontem olhem a cena dormi com uma bacia com água do meu lado (todo mundo falava isso e eu nunca fazia , e dá certo mesmo) + uma garrafa de água para beber de madrugada, e remédio do nariz,tirei o travesseiro daminha cabeçapois acho que é pior, enfim enferma..kkkkkkkkkkkkk!!! Mas hoje acordei bem melhor a cabeça doía menos a garganta não estava tão seca pois tomei água de madrugada enfim queridas amigas aqui estou molenga mas de pé(risos)

Mas ontem depois que fiz os exercícios e fui dormir me senti bem melhor...

E olha ontem fiquei muito orgulhosa de mim fiz tudo como havia me programado e foi maravilhoso, terminei o dia com a sensação de VITÓRIA!!!

Bom to sem assunto....imagina eu sem assunto que falo pelos cotovelos....(risos)

Vou indo ....beijos a todas e prometo ir na casinha de vcs mais tarde tchau....

O Retorno Certo, Garantido e Preciso!!!!

Não poderia ser diferente 4 dias sem fazer a minha RA certinha, 4 dias sem exercícios, Corpo debilitado,cansado o tempo inteiros,alguns dias com febre , mas o que mais preocupa é a enxaqueca estou a dois dias direto com enxaqueca(sempre tive) mas me sinto péssima, por isso hoje eu me recuso a colocar qualquer coisa na minha boca que não seja praticamente natural,sem conservante, enfim algum pedacinho que seja mínimo de alguma trankeira, acreditem até o pão sem ser integral para mim hoje eu considero Trankeira...

O meu corpo responde tão bem a minha reeducação que eu logo percebo quando alguma coisa não vai bem, querem saber o que ?

1. Não estou fazendo exercício logo começo com dores bem fortes nas costas...

2. Não tomei o chá Verde nem os outros devido a garganta que estava muito inflamada, não era preguiça de fazer não vale salientar pois agora sinto muito prazer em tomar o meu chazinho, ai veio a sensação de inchada e cheia, ou seja minha digestão mudou...

3. Brasília já está bem seca , o clima eu senti muito quando cheguei aqui e agora voltou pois as dores na nuca e nariz bem trancado a noite inteira é acordar assim: dores na nuca e dor de cabeça, mas ai é só acordar, tomar um remedinho e pronto...

Graças a Deus hoje foi assim pois estava até preocupada com a dor na nuca...

4. Alimentação péssima não pelas coisas que faço para as crianças mas pela gripe pois não sinto vontade de comer nada, ai vem o problema teu corpo acostuma com horários e quando muda ele dá sinais claros de que algo não está legal..

Resumo da Ópera:

HOJE RETORNO CERTINHO A MINHA RA, AOS MEUS EXERCÍCIOS, enfim a minha rotina de malhadora pois sinto desejo e vontade, me faz falta acreditem pois eu estou até tristinha, irritada, ontem eu ia para a Bike mas tava com tanta dor na cabeça que resolvi ir me deitar pois como iria ouvir música? Meu combustível Kilométrico! kkkkkkkkkkkkkkk!!!!!

Bati estas fotinhas agora de manhã e vi que já iniciei o dia com pé direito, pois HOJE eu quero comer frutas, quero anotar tudo no meu caderninho, quero fazer um almoço que seja bem light, enfim quero de noite fazer todos os meus exercícios ,quero fazer o meu 6º Dia de desafio, enfim QUERER é PODER, e eu quero , eu posso, basta eu me prontificar a fazer tudo direitinho....

Meninas muito obrigada pelos comentários viu...

Não sei como é com vcs mas eu me sinto tão feliz quando venho aqui e tem comentarios, o meu comput fica ligado praticamente o dia inteiro pois desligo e quando dá meia hora por exemplo venho e ligo de novo já virou um vício mas hoje considero um vício controlado...

Pois não me atrapalha mais... Por isso vou na casinha de vcs e deixo comentarios tb pois adoro...

Só vcs para me entender ... só vcs...kkkkkkkkkkkkkk!!

Um grande beijo pois hoje me prontifiquei a fazer tudo direitinho e me prontifiquei a arrumar a minha casinha de boneca e brincar bastante com os meus bonequinhos (meu filho e minha filha), ou seja cuidar da

mente ( quando venho aqui ),

corpo ( quando cuido da minha alimetação x exercícios)

e alma(A felicidade de poder brincar com os meus filhos com saúde é tudo, rir, dançar, pular, brincar disso e daquilo, fazê-los felizes por instantes e momentos passageiros, curti-los ao máximo para mim é FELICIDADE...)

Mente, Corpo e Alma são 3 coisinhas que quando estão em sintonia tudo fica bem...

Olha só já escrevi para vcs, coisa que me dar prazer em dobro...

Agora convidei o meu filho para uma partida de dominó, coisa que eles passam o dia inteiro mamãe vamos brincar... enfim isso também é prazer e se eu colocar o meu Galinho Mental(pois o de verdade fica chato ter hora marcada para brincar ...) não me custa nem 15 minutinhos , enfim já estou bem na fita da minha programação, mas por isso falo é preciso ATITUDE e FAZER!!!

beijos a todas!!!

Ainda continuo com a garganta estourada e olha que estou no 3º dia do antibiótico,mas já estou bem melhor, a febre parou ontem de manhã,mas o corpo ainda está uma chatisse mas hoje acredito que vou dar uma reviravolta...

Pois estou me sentindo inchada parece até que comi um boi, ou melhor me olho no espelho e vejo uma baleia....kkkkkkkkk tá vendo só o meu chazinho e exercícios fazendo falta mas hoje já coloquei tudo ali para fazer e tomar direitinho...

Como todas sabe detestava cozinhar tinha pavor mas hoje a minha cozinha é o meu cantinho preferido da casa, além de alguns outros, ser Dona de Casa para mim hoje está sendo uma benção pois posso fazer o que bem quero no momento e hora que acho necessário, ontem vi o quanto fiz a melhor opção no momento SER mãe 24 horas...mas um dia comento sobre isso deixa pra lá ....
Aqui ontem foi a maior farra crianças em férias é uma delícia não é ?Mães estressadas sem saber onde deixar os seus filhotes e e eu aqui em casa feliz da vida com os meus...e os dos outros tb pois ontem ligou a mãe de uma amiguinha da escola da minha filhinha para perguntar se podia deixar a amiguinha a tarde aqui, e o amigo do meu filho tb veio , almoçaram, lancharam, jantaram, enfim ficaram o dia inteiro aqui em casa, teve futebol, torneio de dominó, desenho, adedonia,dança, casinha de boneca, hora de filmes, enfim eu e a Super Nany em ação, eu adoro crianças gente sou fascinada e os meus são uma benção eles ficam feliz da vida comigo porque férias eu faço ser férias mesmo e não poderia falta BRIGADEIRO.....kkkkkkkkkkkkkkk!!!!

Dicas de Econômia:

Uma dica que já até falei aqui para economizar na compra da aveia compro saquinhos de 500 grs e coloco numa latinha sai bem mais em conta do que comprar aquelas de caixinha ou até mesmo a de latinha que só vem 400 grs...

Outras coisinhas que venho comprando para dar uma variada no cardápio

Esta aqui foi a melhor hora do dia de ontem:

Brigadeiro de Chocolate

Um magnífico, maravilhoso, espetacular, delicioso brigadeiro feito com 2 latas de leite condensado Arranjei duas ajudantes para fazer a bolinhas mas estavam tão loquinhas para comer que falaram "MAmãe ,Tia coloca na mesa assim mesmo ..." a melhor hora raspar a lata de leite condensado ...hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmm!!!

As meninas enfeitaram a parte delas vale lembrar a metade...kkkkkkkk!!! Mulheres inteligentes desde pequena.... só que enquanto elas estava arrumando os meninos estava comendo.....kkkkk

Na hora do almoço: Arroz branco, hambuguer no forno, salada verde (Só Alface) e creme de Milho e Refri....

RECEITINHA DEZ
Hoje vou deixar uma receitinha de Bolo de Maçã , que por sinal foi a minha amiga GAvidinha Laura, mamãe do Diogo e do Vinicius ... que deixou a alguns dias atrás eu fiz aprovei testei, e já foi para o meu caderninho novo de receitas

Eu amei este bolo gente maravilhoso mesmo este eu aprovo!!!!

Bolo de Maçã com Aveia

Ingredientes:

1 e ½ xícara (chá) de farinha de trigo

1 xícara (chá) de açúcar mascavo

1 xícara (chá) de aveia1 colher (sopa) fermento em pó

1 colher (chá) de canela em pó

3 a 4 maçãs descascadas e cortadas em cubos

100 gr. de manteiga

3 ovos

Cobertura:(não fiz)

½ xícara (chá) de açúcar mascavo

1 colher (chá) de canela em pó

Preparo:

Bater na batedeira a manteiga com o açúcar até obter um creme. Acrescentar os ovos e bater mais um pouco. Retirar da batedeira. Acrescentar as maçãs cortadas em cubos e misturar bem. Adicionar a aveia e a farinha e depois a canela e o fermento. Misturar. Untar e enfarinhar uma forma de pudim e colocar a massa. Misturar os ingredientes da cobertura e polvilhar a massa do bolo antes de levar ao forno. Assar em forno pré-aquecido em temperatura média-baixa por 40 minutos. Pode ser que leve mais ou menos tempo para assar dependendo do forno.

Vc querem me bater não é tantas receitinhas chatinha que estou colocando aqui mas serio gente não existe coisa melhor do que viver o momento e é isso que ando a fazer porque ai quando vem aqueles chatos e, horrorosos dias eu estou bem forte, firme e pra valer.

Beijos!!!!!!!!

Hoje vi no jornal que dia 10 de julho dia Mundial da Pizza vai uma aí gente, desta claro....

Ia levar estas fotos (abacaxi) lá para baixo no final do post mas ficou tão organizadinho aqui que nem vou mexer ...

Sábado passado fiz poupa de Abacaxi, amo suco de abacaxi da fruta mesmo, feitinho na hora tô até namorando para comprar aquele Juice da Wallita alguém conhece este danadinho... Acho um pouquinho salgado um investimento 900 reais mas acredito que vale muito apena só em aproveitar toda a fruta inclusive as cascas deve ser um show, bom compro 5 abacaxi nem muito verde e nem muito maduro (normal) embora no meio dos que comprei veio um bem maduro mas a casca estava meio verde... Fizemos as poupas pois esta parte é do maridon não tenho muita paciência eu ajudo nos detalhes cortar os saquinhos, embalar e guardar no frizzer...parceria que dá certo....kkkk!!!

Já misturamos o abacaxi com quase todas as frutas, os mais eleitos foram :

Abacaxi com Tangerina (fruta mesmo)

Abacaxi com Hortelã

Abacaxi com Maças com casca e tudo

Abacaxi com Gengibre

Abacaxi com Laranja e Gengibre e assim vai todos ficam muito saborosos...

Aproveitamos e fizemos com uma parte do abacaxi que tava bem maduro e fizemos uma saladinha de fruta para ficara mastigar pois desde que o meu marido se operou ou seja a vinte dias hoje ele está sem fumar , oh Glória gente até o beijo tá gostoso, embora desde domingo não o beijo buááááááááá.....kkkkkkkkkkkkkkk !!

Claro se ele cai com esta gripe será terrível pois agora que ele está levantando da cama direitinho depois da cirurgia, não sobe escadas e nem faz nenhum esforço claro, está de resguardo total...kkkkkkk!!!

Não tenho como ficar longe daqui porque vcs são demais sabiam? Chegar ao meu comput e ver estes montes de recadinhos é um show adoro, como tb adoro visitar todas uma por uma...

Ontem fiquei literalmente de cama pois o meu esposo deixou bem claro ao sair logo cedo nada de ficar mexendo em água fria, deixa a casa uma bagunça dá só uma geral por cima pois te conheço muito bem ( arrumar camas das crianças, tirar o lixo total da casa e lavar a louça deixar a pia brilhando, isso já é sagrado para mim,então ele já sabe), e foi justamente o que fiz e fui me deitar e os meus amores ficaram a me mimar o tempo todo mamãe a senhora quer alguma coisa, mamãe tá com frio quer mais coberta, mamãe já tomou o remédio, quer água,arfff gente quase mordi os dois inteiros de tão gostosinhos que são...

Os meu pequenos são bem calminhos sem estress entendem eles estão de férias, não iremos viajar, mas eles adoram inventar brincadeiras em casa mesmo, ai no final de semana agente sempre da umas voltas , enfim sem muito glamour!!!! Mas com Qualidade....

Domingo passado me imploraram para eu pegar uma receia com a mãe de um amiguinho do meu filho, para eu fazer o meu filho mamãe é uma delícia mas é FRITURA, já foi me avisando....kkkkkk!!!! E rindo acreditem o danadinho só tirando o sarro da minha cara mas é FRITURA....

Pois bem resolvi fazer mas olha me arrependi pois eu sempre falo FRITURA eu me recuso a fazer , não não não faço de jeito nenhum , mas gente eles são tão gente boa que fiquei com peninha... Fiz ficou uma delícia fica parecido com pão de queijo , mas a minha casa ficou uma tristeza cheiro de gordura por todo lado era no meu quarto lá me cima , enfim na casa inteira ( pois a minha cozinha é americana, ai vcs já podem imaginar o estrago ) e eu não tinha canela em casa para queimar no fogo para tirar o cheiro ou melhor o fedor na casa inteira, e olha estava com febre o dia inteiro....Mas valeu comeram tudinho!!!

Mas para quem gosta de fritura ai vai a receitinha e já digo antes fica gostoso e bem seguinho

BISCOITO DE QUEIJO FRITO

2 copos de vidro (requeijão) de polvilho

1/2 copo de vidro de queijo ralado ( coloquei um copo inteiro 1/2 de queijo branco e 1/2 de mussarela pois era os que tinha em casa , e eu nãogost do parmesão acho muito forte)

+ou- 3 ovos

sal

Na receita desta minha amiga não tinha leite mas eu senti dificuldade para amassar e dar o ponto para fazer os bolinhos então coloquei um pouco ao invés de acrescentar outro ovo...

Amassar bem (os meus pimpolhor que fizeram esta parte eles amaram esta hora) fizeram bolinhas depois eu fritei em óleo não muito quente , em panela tampada pois eles dão uma inchadinha e as vezes o óléo voa também...

Cuidado eu me queimei um pouquinho mas como eu tenho uma fantástica pomada em casa que não deixo faltar nunca, ela dura anos gente vale o preço que pago , chega até a vencer pois nunca faço frituras e quando me queimo é com o ferro de passar roupa...kkkkkkkkk

O nome dela é Unguento Picrato de Butesin ( uso adulto e pediátrico) gente esta dica é maravilhosa acreditem eu compro ela a mais de 10 anos, só pode aplicar uma vez mas tb depois que sara a mancha com o tempo some e fica a pela normalzinha mas a dor passa na hora, o meu filho usou uma vez eles tinha 1 aninho e meio e ele já tem oito anos (tava com a minha empregada)....

A minha filhinha nunca se queimou , Só a criançona aqui que de vez enquando tem umas marquinha é do forno, das panelas adoro encostar o meu braço e o ferro de passar roupa arff me dá até estress em falar... pense nunca... deixa pra lá....

Receitinha nada light mas é para quem tem criança ou que tá afim de comer tranqueira, eu comi 6 destes bolinhos fiquei até mal, fedida a óleo, e sabe o que fiz fui correndo para um belo banho pois já não aguentava o cheiro pela casa e em mim, eu só vi o meu marido abrindo as janelas, as portas tb fazia acho que uns 3 ou mais anos que fiz fritura aqui em casa... Não definitivamente não!!!!FRITURAS TÔ FORA!!!

meu café-da-manhã de hoje dia 10

Fiz esta carninha no jantar de ontem pois almoço que seria bom não teve foi lanche mesmo.... a febre tomou conta de mim cheguei a molhar a cama meninas olha que faz muitos anos que tive febre na verdade nem me lembro a última vez....arffff!!!!!
Filé Mignon com molhinho feito na panela de pressão, sempre faço com Maminha ou Fraldinha mas ontem a única carne que tinha no frizzer era esta e eu tava numa vontade de comer carne, frango não, peixe não....

Dica da Nutry vc até pode misturar os carboidratos desde que a quantidade não ultrapasse , tipo se eu coloco 2 colheres de arroz porque não trocar uma de arroz e uma de purê, adorei pois são duas coisinhas que amo purê e arroz com uma carninha no molho meu pai é demais...

Tô sentindo falta dos meus exercícios 2 dias sem , tá me dando nos nervos, tô viciada mesmo ...que bom... Mas só volto quando estiver firme e forte pois não adiante a recaída é bem pior... Lembrando parei no 5ºdia do meu Desafio 3...

Bom tô indo pois já são 9h01 fico aqui e a hora voa beijos a todas, a minha casa me chama hoje já estou melhor só em estar sem febre já é tudo , mas estou no antibiótico pois a garganta fechou legal ontem...

beijos meninas e muito obrigada pelo carinho MESMO!!!

p.s.: Damianaroncon@yahoo.com.br tão logo tenha tempo te enviarei um email Ok!!!

Sand como não tinha o teu email resolvi colocar aqui a foto da parede que fiz na minha casa em Curitiba, foi uma textura com massa acrílica e verniz, o verniz ficou mostarda depois que apliquei ai em alguns lugares fiz mas forte pois ficou com ar envelhecido, ficou bem legal...

Fiz esta textura com um fundo de copo de de vidro pense numa doidinha... sai batendo a parede inteira com o copo ...kkkkkkkk mas ficou bem legal pena que não tenho nenhuma foto com Zoom.... já aqui na minha casa de Brasília não tive coragem de pintar nadinha ela é toda clarinha branca com cinza por dentro na realidade enjoei, pois o quarto do meu filho era azul, da minha filha rosa, o meu tinha uma parede camurça, e no andar de cima eu tinha uma exposição de fotos e a parede era vermelha, pense numa casa colorida eu havia acabado de fazer um curso então já viram o resultado não é kkkkkkkkkkkkkkkkkk!!!! O marido chegava e eu havia pintado um canto ele só ficava a rir.... Ja aqui inovei quebrei parede e coloquei vidro ficou bem legal!

Tô naquele estágio terrível da GRIPE, dores no corpo inteiro, dor de cabeça, e fiquei com febre de 38,5 a madrugada inteira, um frio que parecia um inverno rigoroso ou seja estou péssima... A garganta tô que nem aguento tomar nada nem sei se farei meu cházinho hoje pois engolir a minha saliva está sendo um problema, imagina xícaras e mais xícaras de chá... Ontem fui dormi era mais ou menos 8:40 da noite, e hoje estou com a sensação de que ainda estou morrendo de sono claro não dormi nada a febre não me deixou arfff!!!! Vou parar de reclamar tá..mas é real, tenho que reclamar....kkkkkkkkkkkkkkkk!!!!

Mas conforme combinei comigo tenho que vir aqui atualizar o meu blog, pois assim me sinto em equilibrio pois vcs me fazem o maior bem...

Tão logo fique melhor voltarei para o meu Desafio 3

Mônica irei parar de colocar receitinha Doces tá, colocarei algumas salgadas....rsrsrsrsrrsrs!!!

Bom meninas tenham todas uma ótima segunda e ínicio de uma semana Maravilhosa....

19:13 ----> Gente tô com febre, com dores no meu corpo inteiro, acho que é uma gripe forte que tá chegando pois a minha garganta está super inflamada, por isso hoje não farei a minha jornada de exercícios, doente não dá não é mesmo,mas pelo menos me resta apenas 10 dias para concluir o meu Desafio 3...

Hoje vou tomar o meu chazinho de gengibre com limão e me deitar isso sim... Um grande beijo a todas amanhã eu volto ...

SEGUE O MEU POST QUE FIZ HOJE DOMINGO:

Rosi muito obrigada pelo prêmio, depois comentarei sobre mas me senti chique... Me fala de onde é ,endereço,origem,me fala sobre ele beijos...

5º dia do Desafio 3, estou maravilhada comigo pois estou firme e forte sem deixar de fazer e olha que final de semana é cruel..

Pedalei os 10 kms - Ok

Fiz os 250Abdominais - Ok

Fiz 45 minutinhos de outra atividade - trabalhei braços e dancei,fiz exercícios para panturrilha...

Conforme falei resolvi mudar a esteira por 45 minutinhos de outra atividade até porque fazer sempre os mesmos exercícios vira obrigação e exercícios em casa tem que ser prazer se não fica muito chato!

Então fiz a metade da série de exercícios para braços do livrinho da Solange Frazão, fiz 3 séries de 20 repetições para cada exercícios

Trabalhei a panturrilha também


Dancei com a Ivete durante 20 minutinhos, coloquei o dvd no computador e fui embora

Agora vamos a um acerto o bolo de Leite Condensado todos aqui adoraram mas eu particulamente não gostei, pois gosto de bolo fofinho e macio e este ele ficou como não sei nem dizer como, mas é gostoso o sabor isso que é chato (risos)...

Agora observem comparando o tamanho do bolo a minha fatia foi mínima até por que nem ia comer mas como falar dele sem saber o sabor, então comi ao invés de uma fatia normal comi só a metade ou seja 70 notas, fiz com o queijo também metadinha + 30 notas e o pão comi só uma fatia claro + 30 notas + Margarina 25 notas = 155 notas eu sei foi hiper ultra super calórico mas hoje é domingo pé de cachimbo.....

fiz um Sanduba de pão com bolo , gente eu adoro comer pão com bolo.... Antes sabe o que fazia pegava um pão francês, colocava requeijão,bolo queijo amarelo de preferência prato ou mussarela, e comia, então acho que fiz uma boa mudança troquei o queijo amarelo pelo branco, pão francês pelo integral, e assim vai...

já fiz meu chazinho para hoje domingo coloquei Morango, erva-doce ,carqueja e camomila...

Ontem lanchei a tarde 10 Uvinha Chilena

foi neste livrinho que peguei a receita do Bolo o meu até que ficou bonitinho não foi?

Aqui vai a Receita Déa(Japão)

BOLO DE LEITE CONDENSADO

Ingredientes

1 Lata de Leite Condensado

4 Ovos

2 Xíc.(chá)de Farinha de trigo

1 cl (sp)de fermento em pó

1/2 xícara de Chá de manteiga derretida (coloquei margarina light)

Margarina e farinha de trigo para untar

Açúcar de confeiteiro para polvilhar (Não coloquei)

Calda ( Não Fiz detesto bolo muito doce)

1 xícara chá de água

1 xícara de chá de açúcar

1 cl sp de essência de baunilha

Modo de fazer:

Bata os ingredientes da massa no liquidificador e coloque em uma forma de buraco no meio untada e enfarinhada.

Leve em forno, pre aquecido, por 30 minutinhos mais ou menos ( no meu foi 40 minutinhos pois com 30 ele ainda estava branquinho)ou até que enfiar um palito ou faca ele saia limpo.

Agora a calda : Em uma panela ,coloque os ingredientes da calda e deixe ferver por 5 minutos . Retire o bolo do forno, desenforme e despeje a calda por cima, polvilhe com açucar de confeiteiro e sirva.

Ja a receitinha do Cural Cremoso é assim:

INGREDIENTES:
4 espigas de milho (Não façam de latinha não ,eu fiz com milho natural)
3 xícaras de chá de leite (fiz com leite desnatado)
1colher de sobremesa de margarina (coloquei light)
1 lata de leite condensado
canela para polvilhar. (não gostamos de canela aqui em casa por isso não coloquei)

MODO DE PREPARO:
1) Tire o milho do sabugo e bata no liqüidificador com leite.

2) Leve ao fogo os 3 primeiros ingredientes.
3) Cozinhe um pouco, retire do fogo e acrescente o leite condensado.
4) Mexa e leve novamente ao fogo. Mexa até engrossar.
5) Coloque numa travessa de vidro, espere esfriar e sirva. ( aqui em casa adoramos quentinho,na verdade é uma cangica)

Vim aqui rapidinho para dar um alô...

Fui as compras e já vi que vou ter que me controlar porque o meu povinho de férias, estão a mil por hora e gente tá parecendo que estão de férias na praia só querem comer, comer ,comer...

Para acompanhar estes pequenos resolvi ir correndo abastecer a minha geladeira, de legume,verduras e tudo mais e também das minhas frutinhas básicas,mamão, melão, tangerina, banana, maçã, abacaxí (para fazer a minha polpinha de sempre para os sucos ) e manga (adoro na salada com alface e tudo mais) porque gente este povinho é um perigo para minha RA...

Vejam o tanto de tranqueira,mas olhem só todas aqui me conhecem um pouco e sabem que cozinho para eles e sempre prevaleço a saúde e qualidade,detesto e me recuso a fazer frituras, então sempre faço um combinado com eles nas férias ficam liberados a comer no lanche tranqueiras, desde que tomem um bom café-da-manhã, almoçar bem enfim comer frutas, ai sim eu deixo...

E olha hoje foi lindinho ver os dois com carrinho e fazendo suas comprinhas a minha filha com a listinha e caneta na mão e o meu filho olhando preço e escolhendo quantidade e eu e o meu marido só acompanhando, foi muito divertido eles ficavam analisando muito, ai sim eu vi que os meus filhos cresceram muito rápido , estão independentes, lendo tudo, dando valor ao dinheiro e curtindo muito cada momento...

Agora falando de cozinhar...

Quando pequena a minha mãe não me deixava ficar na cozinha de jeito nenhum tinha medo que algo me acontecesse, sei lá o que era a única coisa que sei é que cresci com pavor a cozinha , me senti muito mal pois depois de grande e casada tive que me virar para aprender a cozinhar e por isso hoje eu farei de tudo para ensinar a minha pequena... e meninas ela adora, acho que toda criança não é mesmo... Também fazemos a maior festa!!!

Olhem só o que fizemos hoje Curau de Milho Verde Cremoso e Bolo de Leite Condensado, não sei se vcs perceberam mas ultimamente só faço guloseimas, mas é que Curau o meu maridinho adora e hoje fiz pela 1a.vez e gente é muito simples mesmo ficou maravilhoso fiz o curau cremoso e o bolo ficou bem suave, ainda bem que estou no controle, pois decidi participar(leia comer) de tudo mas sem exagero, só que posso contar hoje eu não troco uma fruta pelo bolo pois bem sei o sacrifício que terei que fazer para perder qualquer graminha que eu venha a ganhar, então me sinto bem tranquila para fazer coisas gostosas até porque ver a alegria dos filhotes ao comer e repetir é demais e sem falar que o elogio mais contagiante é o do Maridão....

Vejam que mãozinha mais linda amassando o milho para tirar todo o sumo, gente eu mordo esta menina um dia todinha.... e olha uma coisa tão simples e ela ficou tão feliz , poxa ajudou a mamãe, fez o curau para o papai, deixei ela praticamente fazer tudo menos fogo,liquidificador e faca claro, ela só virava a lata de leite condensado, colocava o leite,o milho no copo do liquidificar ...essas coisinhas claro!!!

Ficou maravilhoso, bem cremosinho, suave no doce , divino!!

Bolo de Leite Condensado

Este bolo ficou bem gostoso tb, de acordo com os meus pimpolhos pois não comi, mas o maridão comeu e adorou ele vinha uma calda bem doce em cima na receita resolvi não fazer ai eles pegaram leite condensado colocaram em cima e comeram... será que ficou ruím... Acredito que não amanhã tiro um tequinho e como no café-da-manhã!!!

PROMETO VOLTAR A QUALQUER HORA COM RECEITINHAS LIGHT VIU... mas olha depois que aprendi que não posso me proibir de comer nada, faço este tipo de comida sem problema, tenho que ter controle comer um tanto me satisfazer com este tal tanto, e pronto... Se puder emagrecer a receita não me custa nada fazer trocar o leite integral pelo light, margarina normal pela margrina light,, enfim fazer trocas inteligentes ...

E gente sentar os 4 a mesa para comer um curau que a mamãe acabou de fazer bem quentinho... a mamãe come a menor quantidade mas come... isso não tem preço e ainda ficar a ver eles a repetir e dizer o final é meu tá....kkkkkkkkkkkkkk é demais , eu adoro isso curto demais... para mim estes momentos eu resumo em FELICIDADE!

Vou malhar pois já vai dar 8h30 da noite se não hj fica muito tarde e tenho que curti maridinho mesmo operadinho ficar juntinho é tudo de bom... Amanhã volto e coloco tudo que fiz nomeu 5º dia de Desafio...

Olá meninas sábado maravilhoso de sol forte ... Adoro este dia!!!
Bom ontem fui na Nutri e sabia que levei o meu caderninho de anotações, contei tudo que ando fazendo e ela me falou que não iria nem passar uma alimentação para mim pois estava tudo perfeitinho... Agora antes de ir para sua sala eu me pesei na clínica e quando a moça me falou o tanto quase caiu gente 64,1kgs ai pedi para ela me deixar ver o quanto eu estava quando fui lá em jun/06 e meninas eu estava com 62,2kgs e nesta época eu nem cuidava, nãome desafiava, não fazia exercícios todos os dias, fazia quando queria e sem falar que alimentação daria um ZERO como nota pois comia de tudo , pois bem a Nutry me explicou que eu ganhei massa muscular pois eu estava muito bem, panturrilha durinha, enfim engordei mas diminui as medidas....uhahauuhauhauhuhaauhuaha!!!
Fiquei muito feliz !
Bom solicitei exames de sangue para ver as minhas taxas, na próxima semana farei!!!

Enfim a minha meta está bem firme e forte pois a cada sinto que chegarei lá...A Nutry falou que eu encontrei o caminho pois o meu corpo estava respondendo muito bem , adorei!!!




Meu Café-da-manhã de hoje dia 07.07.07

Hoje fiz estes chás,vou deixar para fazer o chá verde a tarde!!!Erva-doce,Morango,Carqueja e Maçã!

Este horário foi quando terminei ontem o meu treino

Agora o mais chato só caminhei 2 kms na esteira, não estou aguentando subir nela e fazer o que me programei por isso vou mudar o meu desafio irei fazer o seguinte neste intervalo vou variar a aula farei Yoga, ou Pilates, ou localizada para braços, ou para pernas, ou para bumbum, ou subir escada, ou fazer polichinelo por tantos minutos, ou dançar enfim vou mudar porque não está me dando prazer enjoei, já quando vou para a bike se pudesse ficava horas, então será 40 minutos me mexendo normalmente

Agora aqui não tenho problema algum faço com prazer fiz o que me comprometi 10 kms queria ir para 20 mas......tenho que variar para trabalhar outras áreas do meu corpo!

Fiz os meus 250 abdominais, parece que vicia viu fiz numa boa sem problema algum, tá vendo só temos que começar e dar continuidade, com muita força, garra e determinaçao....

Agora eu confesso, ontem eu estava com uma preguiça horrível para variar mas eu fui e sabe que me faz muito bem acordar e saber que não deixei para amanhã, a minha meta éfazer exercícios todos os dias sem parar mas sem exageros claro...

Tô indo embora agora pois a minha pequena esta fazendo uma listinha do que temos que comprar para as férias,começou hoje e eu já liberei tudo pois é assim que sempre faço libero horário de dormir, de acordar, de comer, enfim dou um relax para os bichinhos, ela falou assim iremos providenciar tudo trakinas, pirulito, bolacha waffer, ZéMola ( outroPirulito) leite condensado, chocolate (caixa), e assim vai é muito bonitinho vê-la anotando...risos...

beijos e tchauzinho meninas....

470 notas ! 3º Dia do Desafio 3 EBA Esteira, Bike e Abdominal Realizado!!!!!!

Olá meninas hoje quero fazer um post bem pequeno para não cansar vcs tá (risos) duvido!!!

Antes de tudo quero comentar algo que está guardado em mim a muitos dias, quero agradecer o carinho de três pessoas especiais para mim aqui no blog além de todas vcs claro, mas foram elas a minha grande fonte de inspiração a Carlota, a Lu Francesa e a Beth, me inspirei nestas três pessoas na seguinte forma 1º pelo Sucesso alcançado.... e 2º pela forma que lutaram e lutam para serem feliz além do que já são com os seus corpos...3º pelo tanto de visitas que elas tem até hoje todas me respondem e valorizam uma amizade, não tão presente mas contínua...


Carlota foi a primeira história de sucesso que resolvi ler todinha, eu li o antigo e hoje leio o atual blog da Carlota dia a dia, e foi atráves da força dela que me inspirei para fazer os meus desafios individuais... Carlota muito obrigada pelo seu carinho e atenção, para quem não sabe no meu 1º desafio a Carlota me deu a maior força eu queria desistir e quando eu via o recadinho dela falando continua minha querida eu ficava realizada e fortalecida, por isso estou aqui, ainda com o meu blog e na minha luta...Ela é a minha Dinda Virtual!!!!

Liliana (Lu Francesa) está garota não sei nem como falar dela, pois simplesmente estou a ler os seu blog inteiro já me encontro no ano de 2006, sei que terminarei em set/2006 e continuarei a ler normalzinho dia-a-dia, mas vou falar uma verdade para vcs e para vc Lu (lilli) eu me emociono a cada dia porque vc tem uma história guerreira, uma história de sentimento interno expressa em palavras, enfim vc enfrentou barreiras emocionais que dependia única e exclusivamente de vc optar em um dia ser feliz e de 2004 para 2007 vc mudou a sua história de forma tão ciente e madura por isso sempre que me bate o desespero lembro-me de vc que em seus post atuais e mais recentes sempre nos ensina a ter paciência e nunca desistir pois um dia alcançaremos os nossos objetivos, muito obrigada Liliana.

Agora falar da Beth, desta guerreira tb é fogo, ela é alto-astral, tá sempre com um sorrisão no rosto, um dia minha mãe veio aqui em casa e a 1a coisa que fiz foi mostrar o seu blog e falei assim mamãe ela tinha 140 kgs a senhora sabe o que é isso... Esta mulher é um estouro, é um Show!!! A minha mãe não tem muita paciência para ler na tela do comput e eu fiquei a ler dia a dia( para quem não sabe a minha mãe casou com o meu papai e tinha só 40 kgs, fumava e tudomais ,parou de fumar pois o meu papai não fuma veio 4 gravidez e hoje depois de tantos anos ela se encontra na casa dos 90kgs, por descuido e por comer errado,entrou na hidro assim que voltou de viaje e não largou mais (deste nov), mas falando de vc Beth eu nem sei como irei fazer para ler o seu blog que será o próximo da minha lista, mas irei vou comerçar desde 01/06/2004 pode terá certeza, posso não ser tão presente na sua casinha mas sempre estou a ler o seu blog tem dia que falo assim meu Deus como ela escreve gostoso, tenho vontade de ir até o fim sempre acredite... Acho vc muito real e isso me encanta já te falei isso...
Agora resumindo vcs três para mim é Cabeça , tronco e membro....Risos não sei quem é quem mas para mim vcs são uma só, parece aqueles chavões de aula de Biologia, mas é a verdade eu tenho orgulho deste mundo virtual porque pessoas comuns como eu e vcs conseguiram porque não eu tb , mas todas lutaram para chegar lá e chegaram mas a luta continua porque QUALIDADE DE VIDA não se encontra em prateleiras a venda, se adquiri e amizade tb....

Falei que ia escrever pouco mas meu Deus não dá gente é muita coisa aqui dentro ....tô tão feliz !!! O meu corpo muda a cada dia, é uma mudança pequena que somente eu percebo e quer dizer meu amor tb...risos pulando, mudando de assunto ai aiaiaiaiaiai maridinho de resguardo ....kkkkkkkkkkkkkkkk....

Esta era a Claudinha Leite do babado novo e aí vamos na luta ou não ela tem apenas se não me engano 1,67 de altura e ai vai desistir ? Eu não!!!!
(Eu sentadinha em jan/2007)

Me inspiro nesta Garota aqui das 3 ondas tsunami isso sim ela é a minha maior fonte de Garra, Força e Determinação... Sou eu ai do lado viu, para quem me visita pela 1a vez, esta foto tirei em Janeiro deste ano...Lembrando 75 kgs não mais, 65 kgs não mais 55 kg este sim euquero!!

(Sentadinha e em pé)

Estas 3 fotinha eu tirei dia 22 de junho agora pois sempre estou a me fotografar para me inspirar a cada dia e gente eu nunca tive um bumbum tão impinadinho assim, nem sabia se tinha ...kkkkkkkkkkkk

Bom vamos as obrigações vamos:

Desafio3

3º dia Concluído me restam 12 dias para terminá-lo! Fiz os meus 250 abdominais, ontem foi mais difícil pois fui fazer aqueles mais pesadinhos e barriga dodoi hj mas só de leve vou ficar no basicão por enquanto...

Eeste pecado eu comi ontem pela manhã:

Agora gente o que está me deixando mais feliz tô comendo de tudo e sem restrição mesmo pense numa draguinha como e depois tenho que me virar para controlar as notas , gente pense parei de comer o chocolate por questão de saúde (Exaqueca Forte) mas o meu grande prazer foi transferido para esta delícia ... Goiabada com Requeijão Light, meninas esta misturinha quente é divina e se quiser pode colocar um pouquinho de nada de leite condensado ...aiaiaiaiaiaiai!!!
Meu café da manhã de hoje para vcs , viu só combinei os pratinhos só para tirar uma fotinha bonitinha pois hj não tomei na minha xícara de velhinha

Dica de Amélia Repaginada e atualizada:

Meninas Fly Babes o Zulu é mesmo um estouro ontem eu limpei a minha casa com ele e amei os vidros ficaram limpos, lindo e brilhante, eu brinco que moro num aquário pois onde tinha no projeto parede morta eu coloquei uma parede de vidro e agora neguinha os braços são trabalhados sempre nestes cantinhos...

Removedor Zulu eu Aprovo,meu maridinho encontrou depois de uma via sacra entre pão de açucar, Carrefour, encontrou no Wal Mart, só que tem um cheiro forte pra dedeu ,mas rende que é uma beleza... meu porcelanato ficou brilhante e limpinho os rejuntes...

Tô indo mas depois vou na casinha de vcs quer dizer hj a tarde tenho Nutricionista, beijos!!!

480 notas e 2º dia do desafio Concluído EBA!!!!!

Vamos as notinhas 480 notas suadas e bem controlada ,consegui baixar um pouco ...claro o bolo acabou, logo depois do almoço...arfff!!! Não tem como controla e sim cortar eu que perco pois depois que anoto no caderninho Adeus!!! Ontem comi o tal bolo no café e já sai negativa com 140 notas assim que acordei arffff!!!
Mas o bom de tudo é que vc vai regrando até o final do dia e isso torna-se gratificante não é proibido entendem.... E olha eu tomo tanto chá que nem me reconheço, embora me lembra muito a fase da amamentação dos meus pimpolhos, só que na época era só de Erva-Doce....

Ontem fiz de Erva-doce, Morango , Carqueja e Camomila ficou tão gostoso, todos os dias coloco um saquinho de morango dá um gostinho especial...
Hoje farei Verde, boldo, Erva-doce e Morango pois tá difícil a digestão do Bacalhau...rsrsrsrsrsr Peixe morre pela boca eu sei e Balei? kkkkkkkkkkkkk!!!!!

Aqui foi o meu jantar de ontem , comi demais .... eu sei pois normalmente não como carboidrato a noite e quando como agora fico parecendo que comi uma baleia....risos jantamos Aqui foi Purê de batata com Bacalhau que o meu amor trouxe já prontinho , eu adoro bacalhau e ele sempre me falava deste que ele come lá no shopping todas as quartas, ai ontem ele chegou e falou brincando morzinho trouxe um presente para vc, e me deu eu fiquei rindo claro comida de presente (virou japa não é Andréa)... Mas Gente estava divino bem simples mas maravilhoso sem azeite, sem molho, sem leite de coco, enfim bem light só preparado na cebola e alho adorei e sem falar que ficou jantarzinho pronto , os meus pimpolhos amam peixe então chegaram , tomaram banho rápido para comer o tal Bacalhau!!!
Coloquei essas duas fotinhas para vcs perceberem o quanto como pois sempre tiro fotos com zoom bem próximo e aparentemente fica claro que como muito mas olhem o espaço que sobrou no prato...
Minha dívida paga pelo 2º Dia de Desafio- Pedalando, caminhando e malhando... Gastei 46 minutinhos na esteira, caminhei 5 kms e depois fiz os exercícios para barriga (250 abdominais) ontem foi barra chegou na 3a série de 50 minha barriga tremia, mas dava uma paradinha e continuava, se consegui no primeiro dia ,não tava doendo músculo algum porque parar e desisti,nan nan nan.... neguinha vamos lá!!!!
Vou contar uma coisa para vcs eu estava com preguiça, cansada, com sono, queria ir para cama cedo, enfim tava aquele quadro mas eu falei assim prometeu tem que cumprir vamos lá Dona Danielle cadê aquela garota que falou vou malhar dia após dia quero ver se não conseguirei afinal como é o nome do seu blog Garota? E Gente sabia que cheguei na esteira péssima... um friozinho chato rondando... só me deu vontade de dizer assim amanhã eu volto.... mas passou 20 minutinhos e lá estava eu cantando, sorrindo,feliz querendo mais , terminei esteira, fiz o abdos e depois fui para a bike , agora esta eu amo tô sentindo falta dos outros 10 kms que fazia sabia? Mas enxugo com a esteira, estico os músculos e depois vou moldando com a bike....
Pedalei 10 kms muito bem e feliz, ontem as músicas nas rádios estavam animadoras amei
A minha filha colocou este adesivo da Hello para eu olhar para ele e se ela estiver dormindo não ficar triste,ela vai estar ali sempre... achei tão fofinho isso vindo dela naturalmente... Quero ver se dou uma saída hoje, não sei vou tentar...
Amanhã tenho minha Nutricionista, estive lá a 1 ano atrás e não segui nada do que ela falou pois estava péssima, dizia detestar anotar, não conseguia me controlar, enfim agora estou diferente, faço exercícios todos os dias, tenho uma meta real para conquistar e não ilusória, estou comendo muito bem, sem tranqueira e nem bobagens, vamos ver o que ela vai falar...

Agora quero falar dos desafios que faço para mim, meninas me sento vitoriosa a cada dia que eu faço pois sei que irei mais cedo ou mais tarde conseguir o meu tão sonhado objetivo, quero ficar malhadinha para por um biquíni e me sentir bem isso sim, algumas pessoas me acham magra, mas eu bem sei o quanto sou gordinha, por isso luto a cada dia por este objetivo...

Quando dou umas recaídas no pensamento na mesma hora me levanto e falo vc escolheu agora vá em frente e olhem estou amando cada dia que acordo e vejo o meu corpo no espelho, o meu bumbum tá mais desenhadinho, as pernas mais musculozinhas,mais firmes, por isso agora estou atacando a barriga pois é onde está o meu grande problema cintura e barriga... E como sempre fingindo que não estou vendo pulava esta parte ...

Ontem achei muito legal fazia os abdominais e via a minha barriga mexendo os músculos , olhava de cima fazendo os movimentos e conseguia ver de um lado ao outro o meu quadril mais fininho, não sei o peso não muda mas o meu corpo a cada dia me surpreende acreditem...
Vixe lá vem eu com os meus mega-posts.... Vou indo já tocou o meu galinho no meu ouvido TRIIIIIIIIIIIIIIIIIIIMMMMMMMMM 30 minutinhos no comput ....kkkkkkkkkkkkkk pense numa doidinha se alguém gritar no meu ouvido TRIIIIIIIIIIIIIIIIMMMMMMMMMM eu saiu correndo, ai não posso rir estou com a barriga doendo hoje aiaiaiaiaiaiaiai!!!!

Beijos para todas da doidinha aqui, há o meu maridon está muito bem graças a Deus tá sentindo Dor mas acho que seja por estar dirigindo, sei lá esforços, de vez enquando o vejo fazendo alguns esforços desnecessários falo para ele porque não me chamou morzinho e ele diz agora já foi... Mas agora é por dentro o acerto de conta e já viu tudo úmido, mas tá muito bem...

Brinco com ele que estamos fazendo um estágio de casais separados de corpos morando no mesmo espaço , pois estamos dormindo em quartos separados ainda pois os nosso quarto como já falei é no andar de cima, brinco com as crianças quando vamos dormi vão na casinha do papai dar um beijo nele .... agora só na próxima visita vc verá os seus filhos querido.... ainda bem que é no outro dia..... Arffff separação deve ser um caos mesmo quando tem crianças... Sentimentos fortes se envolvem!!
Mas o que importa estou feliz,maridon firme e forte, filhos entrando de férias amanhã , eba eba eba eba E B A, vcs perceberam E de esteira, B de Bike e A de abdominais...
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk beijos tchau já são 8:33 tá vendo fico aqui horas só escrevendo ...vcs são um vício... Beijos....
Agora 8:44 fui corrigir os erros.....kkkkkkkkkkkkkkkk

Era para ser 490 notas até que resolvi fazer um bolo e comi um pedaço foi para 630 notas....hahahhahahaa! Mas Valeu!!!

Olá meninas hoje tenho que ser rapidinha pois tenho trilhões de coisinhas para serem feitas aqui na minha casinha de boneca e se fico aqui agora de manhã não faço nada a tarde e de noite tem academia, pois é reabri a academia e restô da Dani.....
Além de vcs estes são os meus verdadeiros aliados a minha garrafinha de água de 330 ml que encho milhões de vezes ao dia pois adoro colocar no congelador e beber bem geladinha e por ser pequena gela rápido, a minha garrafa alegre de chá ( Não deixo de fazer mais nenhum dia faço geralmente 2 ao dia , meu livrinho da Solange adoro esta mulher os exercícios dela puxa e agente sente o efeito 1 ou 2 semanas depois maravilhoso (comprei em uma feira de livros aqui em Brasília sabe quanto paguei...rsrsrsrsr 2 reais...kkkkkkkkkkk), o meu caderninho de anotações este nem preciso falar é tudo e o meu Galinho marco 15 minutinhos para tudo e quando vejo acabo o dia com tudo no lugar desde a casa até aqui no blog, como fico em casa praticamente sozinha posso pagar omico de ficar ouvindo o TRIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIMMMMMMMMM a todo instante mas olha tá sendo muito produtivo e menos cansativo arrumar casa, fazer ginástica e tudo mais, até passar roupa que detesto pois me prontifiquei a deixar em dia a roupa lavo e já vou passando, marco o tempo no galinho deu os 15 minutinhos largo e vou fazer outra coisa depois lá na frente eu volto e marco mais 15 minutinhos e assim vai...rrsrsrsrs Pense numa doidinha sou eu....


Estas duas estou simplesmente Maravilhada, ontem fiz o que me prontifiquei e gente amei 5kms andando e 10kms pedalando, adorei!!!

Esta foto tirei e fiquei muito feliz pois agora estou vendo o quanto estou afinando na cintura, os meus seios voltaram a se desenvolver pois estava muchinhos e depois e que comecei a a malhar braço e costa , não sei os músculos acredito que desenvolveram, , até tirei a idéia por enquanto de dar um tchan, tenho que tirar esta gordurinha debaixo do braço que antes tinha até vergonha de colocar alça.... tô gostando do resultado( dei de mamar para os meus filhos um por 11 meses e outro por 8), agora gente tirar foto com este sutian aparecendo foi cruel mas olha depois que li que andar na esteira faz cair os seios, se não proteger com um sutian com alças reforçadas cai mesmo ...Não mais até na Bike ando com eles , este é terapeutico, tem costuras especiais e tudo mais, ganhei da minha irmã na minha grande crise... pula esta parte!!!( foi quando queria operar peito, barriga , quadril ou seja queria fazer uma geral) Hoje já nem penso mais pois sei que chegarei aos 40 durinha e repaginada ( tenho 34...risos)

Ontem fiz estes exercícios <------( fiz 50 repeições do 1º e 50 do 2º)este eu repeti pois não queria logo no primeiro dia fazer muito variado para não ficar dolorida e sabia que não está doendo hoje? Acho que já estou bem fortalecida, de tanto exercícios que faço , fiz numa boa cada um fiz 50 repetições contínua sem parar, parava só para dar um descanso quando completava 50 repetições e sempre com a barriga contraída e lentamente, pois aprendi a ter paciência e calma antes fazia tudo errado era repetições rápidas e ligeiras para acabar logo, tudo errado....
(este aqui fiz + 50 repetições)------->

<------- Este aqui fiz 50 repetições com um lado e 50 repetições com o outro lado = total de 100 abdominais

Vamos

as

obrigações

1º Dia do DESAFIO 3 fiz meus 10kms de bike deu 30minutinhos + 5 kms de esteira deu 43 minutinhos+ 250 abdominais básicos ( trabalhei abdomen superior e abdômen larteral e cintura) = 73 minutinhos de aeróbicos e uns 20 minutinhos (não marquei) de exercícios localizados...

Agora vejam só fiz 490 notas ontem bonitinha, só que inventei antes de malhar fazer um Bolo e acreditem não resisti comi pois adoro Bolo quentinho e este que fiz nunca havia feito igual ficou divino!!!
BOLO DE CENOURA com COBERTURA DE CHOCOLATE ( esta receita foi para o meu caderno de receitas aprovadas, testadas e gostosas que estou fazendo, peguei de um livrinho que ganhei no dia da Mães que os meus filhos fizeram na aula de informática)

Querem um pedaço? São só 140 notas, aiaiaiaiaiaiiaiaiaiaia... Mas valeu depois malhei feito uma louca, mas o legal de tudo é que agora nada é mais proibido para mim estou amando isso, pois não tenho mais aquela coisa de JACAR entendem, detono em um dia no outro fico quietinha de boquinha fechadinha só no chá...risos

É isto meninas só tenho que falar uma coisinha estou me sentindo cada dia mais durinha mais, pernuda, tô com a panturrilha bem bonita, braços tá ficando legal .... mas agora o ataque vai ser na barriga e cintura que é o meu grande caos , por isso fazer os meus desafio com exercícios me fazem o maior bem sinto que estou atingindo os meus resultados quero chegar aos 40 anos durinha então tenho muito tempo pela frente...

Um grande beijo para vcs pois o meu galinho já tocou faz um tempinho e olha que coloquei 40 minutinhos aqui ....

beijos beijos mais tarde vou na casinha de vcs e se der volto aqui....

Voltei agora são 10:52 e vejam só o que aconteceu com o bolo de ontem a noite que fiz 8hs da noite e hoje de manhã os meus pimpolhos e maridon amaram, e eu pula esta parte ....é um perigo, quer dizer comi um pedaço agora de manhã e sabe o que fiz não comi as 2 fatias de pão (60notas), o pedaço de queijo(60 notas)+ margarina (15 notas,tô sem o livrinho aqui acho é isso a margarina), e comi bolo com café aiaiaiaiaiaiai que coisa mais gostosa!!! ( Não é a forma suja não viu é a calda...risos) o engraçado é que ninguém tira o pedaço certinho vai tirando com o garfo...rsrsrsrsrsrsr ai meu Deus ....(risos)

11:12 HAHAHAHAHHAHA!!! Estou aqui novamente vejam o flagra que a paparazzi aqui pegou Logo depois que resolvi cortar em quadradinhos para ficar bonitinho POIS FIQUEI ATÉ ENVERGONHADA DE COLOCAR NUMA FORMA DAQUELE JEITO GOSTO DAS COISINHA BONITINHAS ...risos

Voltei aqui vai a receitinha:

Bolo de Cenoura

INGREDIENTES:
1/2 xícara (chá) de óleo
3 cenouras médias raladas
4 ovos
2 xícaras (chá) de açúcar
2 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó Cobertura
1 colher (sopa) de manteiga
3 colheres (sopa) de chocolate em pó ou Nescau
1 xícara (chá) de açúcar
Se desejar uma cobertura molinha coloque 5 colheres de leite

MODO DE PREPARO:
Bata tudo no liquidificador, primeiro a cenoura com os ovos e o óleo, depois os outros ingredientes misturando tudo, menos o fermento.
Esse é misturado lentamente com uma colher.
Asse em forno pré aquecido (l80ºC) por 40 minutos.
Para a Cobertura: misture todos os ingredientes, leve ao fogo, faça uma calda e coloque por cima do bolo ainda quente e coma mas coma não muito.....kkkkkkkkkkkkk Se conseguir!!!!

Sabe porque amei esta receita ela não fica com gosto de cenoura crua, fica uma massa fofinha (Não fica Batumada) e o doce fica na medida, eu tinha uma receita assim e havia perdido mas esta foi mesmo para o meu novo caderninho de receitas SIM e sabe que aqui em casa deram a nota MIL....E aqui o povo é exigente com o paladar viu, pois a louquinha aqui detona tira tudo que é guloseima da casa e quando eles ver algo assim se lambuzam....rsrsrsrsr!!!!

Paciência e Persistência Sempre!!!!

1º Desafio foi dos 10kms andando na esteira Caminhei 300 kms em um mês - Ok!

2º Desafio dos Kms Pedalando na minha Bike - 600kms no total final -Ok!

3º Desafio dos Kms 3 - caminhando e pedalando - terei que caminhar 5 kms e pedalar 10 kms + exercícios todos os dias para Barriga ou seja 250 abdominais ( 5 séries de 50 abdominais ),durante 15 dias!

Ontem não tive uma alimentação muito legal pois fiquei a organizar a minha casinha de boneca e ai já viram sem comentários... Pulando esta parte por favor!!!

Tomei 1 litro e meio de chá foram duas garrafas (750ml) feitas ontem e tomada todinha! Só que eu percebi uma coisinha ontem não fiz o chá verde e acreditem a minha digestão foi pésima, fiquei com a sensação de estar empanturrada o dia inteiro e a noite fui dormir péssima...

Fiz a minha bike e juntamente estudei para o concurso ,vou conciliar a bike ao estudo foi legal eu gostei , mas senti falta da música...

Hoje farei um teste com este novo desafio pedalar,caminhar e malhar barriga, pois pernas e braços estão legais, agora a barriga não muda claro pois não faço nada continuamente para que isso aconteça...

Com muita força, garra e determinação seguirei neste caminho pois acredito que atingirei o sucesso, aos poucos mas sempre!!!

Estou neste pra valer !!!!Tenho que emagrecer 1.900 até o dia 3 de Agosto, vamos ver o que vai dar!!!

Hoje estarei sem minha máquina para fotografar a minha alimentação pois o meu querido maridon precisou mas e documento tudinho....

Beijinhos para todas!!!!

Estou de volta meninas e muito feliz!!!!

Olá meninas que bom poder estar aqui novamente e ver que vcs não me esqueceram....

Bom o meu Querido e Amado Maridon voltou hoje ao trabalho Graças ao meu querido papai do Céu tenho certeza de que hoje a minha velha e antiga rotina estará de volta...

Agradeço de coração e sem palavras para expressar a todas que aqui estiveram e me deixaram um conforto, um carinho e uma palavra amiga, muito OBRIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIGGGGGGGGGGAAAAAAAAAAAAAADDDDDDDDDDDDDAAAAAA

de coração mesmo....

Vou ter que colocar o meu galinho varias vezes a marcar 15 minutinhos em frente ao computador pois para falar a verdade quase nem entrei aqui tomava muito o meu tempo...

A minha sogra viajou no sábado fiquei muito feliz com a sua vinda pois tudo se encaixou direitinho, pelo fato de não dirigir fiquei muito abalada pois é uma necessidade mesmo eu sei e é só eu ter um tempo e grana voltarei a dirigir, comprar um carro é necessário para que eu possa treinar e no momento não dá mas tão logo resolva algumas pendência aqui estarei no volante... Eu me dou muito bem com a minha sogra graças a Deus... Achei bem legal a estadia dela aqui pois da ultima vez que ela veio eu estava em crise cheia de querer sem fazer nada para acontecer só olhando para os lados , me reclamando, por isso ou por aquilo, até que me deu um click em setembro do ano passado e eu passei a ver a vida mais leve e com percurso garantido do sucesso...

Vou dar um exemplo detestava cozinhar, e ao lado dela que é uma cozinheira de mão cheia maravilhosa, ai é que eu ficava bem nervosa pois achava que não saberia cozinhar, e acreditem ela saiu reclamando (risos, brincadeirinha) que eu não deixei ela um só momento cozinhar uma comidinha para o filho dela...Até ri no momento pois eu estava me sentindo muito feliz pois ela falou que estou cozinheira de mão cheia,e o meu maridon enchia a boca " É a minha mulherzinha está cozinha muito bem)... Fiz um bolo da Laura BSB de Maçã e amei,fiz pudim de milho verde (edu guedes), fiz bolo de chocolate daqueles que semre faço (rocombole), fiz panqueca, frango refogadinho, bolo de banana, peixe no forno, sopinha de milho verde e legumes, enfim foi bem variado o cardápio

Outro exemplo estou sem empregada , sem babá, sem diarista, só com uma senhora para passar a minha roupa, dei conta bonitinho, sem problemas...

Outro exemplo de vitória a minha Sogra falou assim que me viu que eu estava ótima, meu corpo estava durinho, pernas igual uma pedra e ainda observou que o meu bumbum levantou e isto foi um ótimo sinal, pois ela é muito autêntica e não elogia de graça, pois eu no início do meu casamento fiquei 1 ano e 2 meses na casa dela enquanto eu esperava a construção do meu apartamento terminar e passei a conhece-la bem mais do que qualquer pessoa, foi um período de crescimento isto sim...Ela é bem vaidosa, já fez plática para tudo bem dizer, e é uma gata, não tem jeito de velhinha,vovó entendem...Sempre de salto alto, bem gata!!!

Agora vamos as obrigações:

Vocês querem saber o que me salvou estes dias? Foi o meu querido e amado Chá pois comprei vários tipos e assim que fazia e faço o meu café já preparo o meu chazinho e coloco na minha garrafinha, gente teve 3 dias que não fiz e justamente estes dias fiquei péssima inchada e comi até...

Todos os dias pego 4 sabores e sempre o de morango pois dá um gosto fantástico, hoje mesmo fiz de carqueja, boldo,erva-doce e morango, o chá verde faço sempre pois tenho muita ervinha para fazer este de caixinha eu comprei errado pois ia comprar um de chá verde com menta e errei quando fui ver já estava em casa(pressa)...

Esta é uma forma econômica para chá pois estava querendo comprar aqueles que vem bem variados ,com sabores cítricos, enfim cada caixinha custava em torno de 5 reias e estas somei tudo deu menos de 10 reais e bem mais saquinhos, eu priorizo muito uma Dieta Econômica em termos financeiros...

Bom no quesito exercícios estes não fiz praticamente nada ,mas teve somente 3 dias que eu consegui pedalar e sabiam que fiquei super mal pois a minha cabeça não parava de me cobrar: Dani vc vai andar, deixa tudo... mas não dava, visita em casa, visitas vindo em casa, telefone nãoparava, tinha mercado, farmácia , horário dos remédios, crianças indo para escola e marido 24 horas em casa, e o tal do almoço estava desacostumada em fazer comidas mais regadas e forte no almoço , pois quando estou só eu e as crianças é bem mais prático...

Então somando de onde parei 536,99 + 8,40 + 13,43 + 14,52 = 573,34 e par ao meu objetivo que é 600 kms ainda me falta algumas pedaladas...

Mas a notícia melhor não engordei Graças a Deus... Pois ontem subi na minha balança e deu isso lembrem que quando iniciei esta dieta das Notas que para mim não é uma dieta é um controle isso sim eu estava com 65,5kg, esta dieta ela não tem nada de dieta , tipo aquelas malucas que já fizemos pois eu cheguei a fazer aquela da Usp, gente eu nem acredito que fui capaz disso,dieta da lua, arff pula esta parte.... Não considero esta balança mas ela me fala algo que não posso esconder como uma verdade pois se estou pesada ela acusa e fala na minha cara....

Bom vou tentar colocar a minha casa em ordem pois estava até com vergonha da minha sogra não encontrava nada nas minhas gavetas, enfim se vc me pedir uma tesoura não sei nem se tenho ou se foi no lixo .....kkkkkkkkkkkkkkk!!!

Vou tentar ir na casinha de vcs tá, mas se não chegar logo aguardem pois tô ferrada, pois quero ler tudinho e 10 dias sem ler tô fritinha da silva...

Ai que Saudade de Vcs Meninas!!!

Olá Meninas,passei de novo bem rapidinho para dar notícias a todas ...

A minha vida tá uma correria vivo de farmacia, hospital, e atendendo o meu amor a todo o instante... um dos pontos inflamou a ponto de ter que fazer um dreno e ainda temos que todos os dias ir ao hospital, enfim não está tendo uma cicatrização resumindo não está legal o pós-operatório!

Ele iria tirar os pontos hoje só que o médico adiou para terça da outra semana, enfim tô preocupada pois está com um ponto supurando, entrou no antibiótico ontem vamos ver o que vai dar ...
O melhor de tudo é que a minha sogra veio... graças ao papai do céu me dou muito bem com ela e ela está quebrando um galho está dirigindo o carro para tudo conosco,menos mal não é ... só que ela terá que ir embora sábado mas faz parte já é uma grande ajuda a vinda dela aqui em casa eu só tenho é que agradecer a Deus...

Mas a casa está toda sobre o meu comando ai vcs já viram,maridon dodói, filhos , famárcia, padaria, mercado, frutaria,almoço,jantar , limpa aqui limpa ali, literalmente estou cansada e um pouco stressada...Mesmo com a mamy ele tudo pede a mim, até gosto mas cansa legal...

Mas estamos aqui firmes e fortes, eu confesso que estou cansadíssima mas por amor fazemos de tudo não é mesmo, criamos forças superiores e que só quando vivenciamos acreditamos que somos capazes...


Meninas A nossa amizade vale ouro em minha vida acreditem eu passo o tempo todo falando de vcs do meu blog já é uma rotina entro aqui vejo os recadinhos rapidinho mas não tenho ido na casinha de vcs isso eu falo porque é a pura verdade...


Mas peço todos os dias a Deus saúde para o meu amor porque vou falar uma coisa é muito triste ver ele sentindo dor,quero que ele fique bom logo para que a nossa vidinha volte a ter a mesma rotina de antes...

Bom vou indo morrendo de saudade...
Olha estou muito bem na Dieta, tenho feito meus exercícios, tenho comido direitinho e acreditem acho que até emagreci pois ontem subi na balança e ela havia diminuido mas logo irei na tal famárcia para tirar a dúvida

Hoje foi um dia daqueles!!!!

Ainda não tive tempo para nada mas muito obrigada meninas que me indicaram para este prêmio Fabi, Cristelli, Robertinha, Alice, todas vcs são demais...

Meninas vim aqui rapidinho só para dar um oi e pedir desculpas não pude ir na casinha de todas que aqui me visitaram ainda mas é que a minha vida tá diferente, maridon operado em casa, tudo tenho que fazer sozinha trabalhos de casa, mercado ,farmacia, padaria, frutaria, filhos, RA, enfim tem dia que estressa mesmo hoje foi um deles e ainda tive compromisso festa junina na escola ... hoje até tentei atualizar mas não deu

Um beijo tá amanhã eu volto e prometo fazer um post legal...

Vou indo beijos para todas

7º Dia 425 Notas e - 2kg na balança da farmácia.....

Oi meninas que saudade de vcs, do meu cantinho, de vir aqui e escrever muuuuuuuuuuuuuiiiiiiiiittttooooooooooo .... E olha nem sei como agradecer tanto carinho, tantas palavras de conforto e de amizade, pois bem sei como é corrido para vcs ler e ainda comentar.. valeu muito viu...

Bom ontem o maridão chegou e até tomei um susto pois não havia nem tomado café ainda estava na mesa, acreditem .... Papai do Céu é demais, ai mev i louca pois não tinha nem arrumado o quarto para ele ficar pois como nosso quarto é no pavimento de cima e operado não pode subir escada ficamos separadinho...buáááááá´mas juntos no mesmo espaço isso é o que importa!!

Olha que coisa divina no outro dia estávamos nós juntinhos novamente ele morrendo de dor claro mas feliz por estar em casa e eu vcs já podem imaginar, só agora me dei conta do quanto é bom não está trabalhando pois assim vou dar assitencia a ele nestes dias e olha que o mimo é grande viu...

Vidinha normal de novo, rotina de volta muito rápido e RA, controle em ação total, enfim a vida continua...

Meninas ontem precisava fazer algo para compensar o dia anterior então fiquei o dia inteiro no chá de Erva-doce, Camomila e chá verde(matinho), foi muito bom e acreditem não tive fome!!

Estou marcando pra valer já colei do ladinho do meu cardápio de ontem o peso enfim controle total

Adorei esta 2ª observação da máquina ela gente boa mandou eu diminuir 1,5kg....hahahhahahahaha!!!

Hoje pela manhã na minha balança sem roupa...

Fui ontem na farmácia e me pesei e durante uma semana com esta dieta e tomando muito líquido (chá , aguá) comendo de tudo até várias guloseimas e analisando que não fiz exercícios como de fato queria foi um bom balanço perdi 2 kgs , estava com 65 no dia em que decidi não desistir e mudar e ontem estava com 63 ( embora estava de roupa com uma bermuda jeans e um moleton), abaixei a cabeça na hora e a máquina me comeu 2 cms buáááááááááá.....(risos)

Ontem fiz meu 25º dia de desafio do kms pedalando , totalizei 513,94 + 23,05 =536,99 para 600kms falta pouco...

Uma foto da grande família para vcs ....kkkkkkkk!!!

Minha filha(Hello K), eu(a xícara da velhinha), o meu maridon e o meu grande filhão (santista doente)

Quero contar uma novidade para vcs fiz inscrição para o concurso da câmara, vou tentar voltar aos poucos para o mundo normal, mas sem obrigação e culpa vai qeu dar não é , o problema é encaixar o tempo de estudo mas vai dar certo, comprei uma apostila e vou estudar até agosto

A minha moça ontem a noite arrancou sozinha outro dentinho,olha o perigo pegou esta borracha e queria fazer de pulseira só que não dava e foi arrancar da mão com a boca e quando viu o dentinho caiu já estava bem molinho, ela ficou feliz até correu e foi direto no papai mostrar que arrancou sozinha...

Fiz Bolo de banana e resolvi trocar o açucar refinado por açucar mascavo, e a farinha de trigo branca pela integral gente ficou uma delícia este bolo, para quem gosta de banana resumo que ficou um perigo... Comi uma fatia 140 notas pois qualifiquei a um bolo simples e na tabelinha é tudo isso!!!

meninas eutinha banana para dar e vender em casa e todas iriam para o lixo o que fiz além do bolo resolvi passar aveia em toda a banana já cortadinha ao meio e aproveitando o forno que estava bem quente e que eu iria colocar o bolo coloquei para assar para ver o qeu daria...

Sabia que o meu filho e o maridon disso que ficou com gosto de barra de cereal...

Este aqui foi o meu almoço de ontem dia 21 não computei a vagem pois não aguentei comer

resolvi fazer panqueca no dia anterior a operação lembram... Pois bem adorei fazer a troca da farinha branca pela integral. O meu filho gostou tanto que pediu para eu separar 1 para ele comer com leite condensado e nescau...

Olha a carinha dela que delícia que ficou!

Comi neste dia 1 panqueca e 1/2 e fiquei bem saciada

Elas prontas para ir ao forno , outra hora farei um blog para colocar as minha receitinhas lá...

Carne moída eu sempre lavo na água corrente detesto o cheiro de sangue, porque falo isso? Tem gente que não lava porque diz que tira o gosto da carne, eu já não vejo diferença pois um bom tempero é tudo de bom...

Bom tinha muito mais coisa para colocar mas vou indo tá depois vou colocando aos poucos minhas visitas em dia, enfim tudo.... imaginam quantos posts tenho que ler aiaiaiaiiaiaia

beijos e contem comigo sempre viu.... eu adoro todas vcs amigas !!

6º Dia..615 notas A VIDA É FEITA DE ESCOLHAS E DE RECAÍDAS!

Olá meninas só agora neste exato momento me dei conta do quanto este lugar é maravilhoso, gratificante e que me conforta...

Vejam só agora são exatas 3h45 da madrugada já me acordei 4 vezes desde que decidi ir dormir, mas a minha mente não consegue relaxar com o meu amor lá sozinho naquele quarto... Mas a vida é feita de escolha e nos pega de surpresa...

Tô triste e ao mesmo tempo muito feliz pois 17h30 minutos vi o meu Maridon ir para a sala de cirurgia e passaram-se horas e só tive notícias dele depois que o médico entrou 1 hora depois e falou que correu tudo bem na cirurgia, passou mais 2 h30 minutos e nada dele vir para o quarto ai ligo no centro cirúrgico e um moço atende e fala olha estamos " só esperando ele mexer a perna" até ri na hora mas estava muito nervosa....

Dai já tinha comido 2 biscoitos waffe,3 biscoitos trakinas,1 pedaço de doce de goiaba(que eu levei na bolsa) ....enfim antes de ir direto para o quarto eu lanchei com as crianças um salgado e 1 copo de guaraná diet, por isso este grande estrago acima 615 notas...pois até então estava tudo controladinho mas quando deu 7hs da noite me bateu um desejo de comer, ali naquele quarto de hospital vi o quanto a GULA nos momentos de angustia, desespero e muita aflição é dominadora, pois eu estava com 350 notas a partir do meu lanche da tarde que fiz em casa antes de sair, comi o tal salgado e uma bala ( gente bala coisa que detesto E AINDA FOI NA LANCHONETE DE HOSPITAL, arff!!! 25 notas) e computei mais 100 notas = 450 notas, mas no quarto foi o grande problema pois havia levado o que os meus amores amam demais e que eu vivo a regrar sempre biscoitos trakinas de chocolate e um complemento biscoito waffe bauducco, enfim bem coisa de mãe que leva na bolsa armas para momentos de aflição (risos), e quando cheguei em casa já depois 11h da noite comi uma fatia de melão e 1 fatia de pão (25nts + 30 nts)


Mas não vim aqui para falar de RA, não vim para falar sobre as indicações de vcs minhas amigas (prêmio) meu muito obrigada viu ,vim porque aqui eu sinto um conforto posso conversa, posso chorar que por sinal não estou me contendo as lágrimas agora, posso desabafar, enfim vc são um show em minha vida...

Podem acreditar ....Obrigada a todas que aqui vieram ontem e me deixaram recadinho tão gratificante, não estou com cabeça para ir no blog de vcs ler os seus post , mas saibam que logo retornarei a minha vididinha de blogueira de carteirinha e de plantão tá...

Esta foi uma cena que me deixou muito mal ontem pois nunca em quase 10 anos o meu amor havia tirado sua aliança do dedo para nada...e foi uma sensação muito louca pois ele não poderia ir com ela claro para o cento cirúrgico, não sei se vcs irão entender o porque de colocar esta foto mas eu vou explicar a aliança nunca foi tirada por nós em nenhum momento como ameaça ao nosso relacionamento e por circunstância do destino estávamos nós separados...

*

Outra foi ver a minha filhinha e o meu filhão chorando porque ficaram preocupados em deixar o papai ali sentindo dor e ter que ficar sozinho pois não tínhamos escolha e olha que papai do céu é maravilhoso pois liguei para a responsável geral da internação do hospital como se eu não tivesse ninguém e nem opção para deixar os meu filhos alguns dias antes, pois havia me informado que crianças de até 12 anos não poderia entrar no hospital nem em horário de visita era uma regra explicada pela telefonista, como não aceito um Não de imediato...

*

Resolvi falar com esta pessoa que para mim foi um grande anjo que papai do céu colocou em meu caminho, e ela liberou a ida dos meus filhos comigo desde que eles ficassem no quarto comigo e epois fosse embora quando acabasse a visita 8h da noite mas consegui ficar até as 11h30, claro que na hora assumi a responsabilidade... e quando foi ontem estávamos nós quatro dentro de um táxi indo para um hospital e parecia que estávamos indo para um hotel foi até cômico todos felizes, chego no hospital a enfermeira fala que o quarto ainda estava sendo arrumado e que teríamos que aguardar, até ai tudo ok pois estávamos indo para um hotel afinal...

*

Mas lá foi que eu me dei contado quanto foi triste para os meus pimpolhos participar de tudo desde o início pois ve-los chorando preocupados e não conseguindo segurar o nervosismo no final de tudo foi de doer o meu coração ai me veio um monte de perguntas porque não procurei alguém par que eles ficassem, porque não bati na porta da minha vizinha? Enfim me deu um remorso sabe meninas...

*

Mas por outro lado estávamos nós ali juntos unido pelo amor no sofrimento e na dor, o meu filho até havia comentado que homem era mais forte e tudo mais pois ele não estava sentindo vontade chorar ( período durante a espera eu chorei muito e a minha filhinha tb ), ai eu falei quenão era assim que homem é um ser humano igual a qualquer outro e que elep odeira chorar e desabafar sem problema, HOMENS BHAHHAHAAHHAHAHAHA!!!mas deixa que quando fomos embora ele disparou num choro forte em cima do papai dele, oh gente meu coração partiu ao meio sabe eu fiquei muito emocionada eles abraçados chorando e o pai dormindo ainda em efeito da anestesia...

*

Enfim meninas até o momento de agora ele está bem pois acabei de ligar para a enfermeira do setor e ela me falou que não tinha nenhuma ocorrência contrária e que durante este tempo que sair de lá ele estava bem...

*

Mas vejam só agora são 4 h37 perguntem se consigo dormir sabendo que o meu amor está lá sozinho em um quarto de hospital?

*

Ainda bem que tenho este cantinho real e vivo para me confortar pois a minha cabeça está a mil, de uma coisa eu sei aprendi que nunca devemos nos entregar a comida como válvula de escape pois não resolve nada só piora por completo, um dia de cada vez vou aprendendo a ser mais confiante, mais segura que tudo na vida tem uma solução, que os problemas vem para união do casal e da família pois através de todo este sofrimento, desta angustia, enfim através desta situação tirei uma grande lição, quando existe amor tudo se ajeita,tudo se ajusta e no final tudo da certo...papai do Céu É INCRÍVEL

*

Falamos para o meu amor assim na hora que ele foi para a sala de cirurgia olha volta bem para manhã vc estar lá em casa para assistir a Grande Família conosco, ai ele só ficou rindo... e quando estávamos rezando logo depois que ele saiu a minha filhinha repetiu para o papai do céu : ..... Papai do céu deixa o meu papai amanhã assistir a grande família com a gente tá ... aiiiiiiiiiiiiiiiiiiii quase que mordi ela todinha gente...

*

Acho que dei algo de muito poderoso para os meus filhos desenvolvi neles o sentimento de amor ao próximo, e estou a ensinar que na vida a FELICIDADE é feita de momentos bons e que vivemos em instantes repentino e passageiros, eles podem até ter sofrido ontem mas acredito que nunca irão esquecer que eu estando ou não aqui eles tem que sempre estar juntos unidos tanto na alegria como na dor, e que eles juntos são bem mais forte pois ontem eu me senti uma GUERREIRA....

5º dia 480 notas tudo de bom!!!!

Minha amigas queridas não irei atualizar o meu blog hj devido a operação do meu Amor que será 5 hs da tarde tenho um monte de coisas para fazer , só pra vcs terem idéia não deu para a minha sogra vir, nem a minha mamys então tenho que me virá nos 30....risos
Tô nervosinha um pouco mas sei que papai do Céu está ao meu lado em todos os momentos quero fazer tudo normalzinho do meu dia-a-dia mas as preocupações existem isso eu não posso esconder fiquem bem lights que a noite ou amanhã ou qualquer hora eu volto e coloco tudinho ontem fiz panqueca com farinha de trigo integral e gente ficou maravilhosa e sabia que da uma saciedade bem maior? Depois conto as novidades na alimentação!!!
beijos beijos beijos

4º DIA - Temos que controlar tudo !!!!!! e fazer escolhas certas....

Esta foto eu já coloquei ontem mas só para deixar o meu cardápio bonitinho do dia... estou colocando de volta aqui ( 135 nts)

Meu almoço não tirei fotos porque não tinha bateria na minha máquina carregada então vou anotar deu um total de 130 nts (1 porção de peito de frango 50+ 2 cl sp de arroz 35 + 1 cl sp de Milho Verde 20 + 1 Banana 25)


O que sempre estou fazendo:

Gosto e deixar a alface já preparadinha assim lavada e cortadinha para o outro dia pois como eu tenho preguiça e detesto fazer salada tenho que fazer assim porque desta forma não tenho desculpas...

Meu lanche da tarde ( 2 fatias de pão integral 60 notas e 1 copo de suco de abacaxi 25 notas =85 notas)

Meu jantar de ontem com o maridon ele que fez eu só ajudei nos detalhes Sanduba é com ele eu não tenho muita paciência ( 2 fatia de pão integral 60 nts+ alface 0 nts+tomate 0 + frango peito 50 nts = queijo ( este foi o pior de todos ) era para ser 60 nts mas no meu sanduba ele só colocou a metade de uma fatia de queijo mussarela ou seja 30 nts, ketchup e mostarda eba zero notas 1 copo de suco de abacaxi (200ml 25 nts) 165 notas foi demais eu sei mas tava gostoso demais...

total do dia 515 notas buáaááááááa buáááááááá´!!!!!

Ontem comi super mal e ainda passei a minha cota em 15 notas,foi tipo uma experiência que fiz de propósito inclui a banana e o pão juntos, que por sinal pão foi demais fiquei estufada acreditem, terminei o dia num mal humor terrível com gases, barriga inchada ...mas por outro lado foi bom pois detectei que a fruta que mais amo neste mundo me faz mal e o pão só no café mesmo chega não mais...

Eu adoro estes exercícios!!!

Ontem só fiz estes exercícios pois estava num mal humor terrível nem fiz a minha bike queria acabar logo e ir para a minha caminha, tá vendo o que a alimentação faz por isso tem aquela frase VOCE É O QUE COME, comi mal fiquei estufada e mal humorada ou seja uma pessoa CHATA...

Meu chá fui mal ,não tomei nem 500 ml, pois tive que sair algumas vezes e me enrolei... já viu né na rua não dá e de noite dizem que o chá verde não é legal por ser estimulante....desculpadas de uma paciente em recuperação......kkkkkkkkkkkkk

Mas hoje vou detonar toda a minha garrafa de chá , lanchinhos não mais...

Bom é isto minhas querida amigas passei 15 notas da minha cota mas hoje no café da manhã já providencie pão sem requeijão e margarina,nem geleia, ou seja a seco 1 fatia de queijo 30 nts( este é perigoso 60 nts) e café puro (zero nts) = 90 nts (normalmente venho tomando café com130 nts + ou - = se como pra valer em um dia reduzo no outro)

o que uma velhinha faz: todas já sabem que tomo café sempre com a mesma xícara, aqui em casa já até me acostumei pois tenho esta xícara que eu tomo café sempre, a minha menina gosta da dela da Hello K, o meu filho só toma com a do Santos ( para um santista de carteirinha é tudo de bom ) e o meu maridão tem uma caneca azul que já é a cara dele, pode uma coisa dessa como que coloco uma mesa toda igualzinha bem bonitinha se eu sou a 1ª a mudar a regra, não tem como fica até engraçado cada um comum tipo de xícara LIBERDADE de escolha, isso posso dizer aqui todos tem ....(risos)

o que vc tem que ler heim uma bobinha escrevendo bobeiras ....kkkkkkkkkkkkkkk

Depois de ontem que escrevi até tô até envergonhada mas acho que algumas pessoa vão ler e as vezes até se identificar e pronto... Pode ser esteja a ajudar alguém ...sei lá ... pois é isto que acontece comigo sempre que leio alguns blogs me fortaleço, me motivo,enfim amo ler o blog de vcs queria ter mais tempo pois tenho agora um tic tac tic tac tic tac no meu ouvido, mas tá legal assim para mim tá fazendo efeito a hora do triiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmm me levanto do comput e vou embora fazer as minhas coisinha pelo menos não acabo o dia com a sensação de cansaço mental por ter passado muito tempo no comput...

Beijos para todas e que tenhamos uma ótima terça , hoje tenho que fazer tudo que posso pois amanhã a tarde será a operação do meu amor....aiaiaiaiaiaiiaiaia....

3º Dia de prazer isso é demais!!!

Já comecei as minhas anotações hoje ....Eu tenho direito a fazer 450 notas + 50 por fazer exercícios = 500 notas e vejam só: Sexta gastei 430 notas, sábado 500 notas e domingo 510 notas extrapolei 10 notas ontem mas valeu apena

Meu café da manhã deixei a fruta para o lanche , tá vendo a gente fica inteligente e econômica..kkkkkkkkkkkkkk! ( 60 n pão+60 n do queijo + 15 n do presunto) pão sem margarina,2 xíc de café zero n = total 135 notas tá vendo só eu controlando gente tudo de bom)

medi 5 xícaras e deu 1 litro certinho

comi dois deste pedaço de pizza de pão que o meu maridon fez adorei comi com prazer e ainda teve coca-cola pois pizza sem coca não dá

Eu já falei esta dica aqui mas hj vou repetir eu passo a minha mão na agua corrente e umedeço os pães na hora de colocar no forno, estes pães são de ontem e hoje de manhã pareciam ter acabado de vir da padaria ficam uma delícia!!! Comi 1111111111111111111111111111111111111111111111111111 todinho!!!!

Este foi o meu lanche de ontem uma fruta 25 notas e 1/2 pão frances sem nada 30 notas kkkkkkkkkkkkkk eu o Silvio Santos qual é a nota produção?

Olha a cara da pizza de pão do meu amor, ele fez mais 2 unidades além dessa....

Como ontem inventei de faxinar a casa ele foi e comprou almoço pronto ( só a carne na verdade) e depois ele desfiou o que sobrou mas pense num frango grande...Por isso teve Pizza de Pão meu filhão adora, eles ajudam o papai a fazer tudinho um coloca milho, outro o molho, enfim é uma pizza para desparecer... Pois mais barato é pedir uma mas só o prazer de ve-los fazendo meleca (brincadeirinha)

Olha as anotações gente quem diria a Danielle escrevendo tudo que come....

Agora sim vejo que o controle é total...

Olha só o chá que já fiz agora de manhã, já coloquei nas garrafas e vamos que vamos na hora que faço meu café já coloco a água para dar uma esquentada (nunca ferver heim) e deixo em infusão por 3 minutinhos e está pronto meu chá...

Nunca me aconteceu isso banana ser aúltima fruta a acabar, vcs acreditam eu não comi banana a semana inteira, acho que ela estava me engordando e dando a sensação de estufada...E gente eu sou uma macaquinha pense numa macaquinha vou introduzi-la aos poucos novamente ... eu comia umas 5 bananas durante o dia só aí já iam 125 notas que é o equivalente ao meu café da manhã por exemplo, fora o melão, aiaiaiaiiaiaia....

Olha o meu almoço de ontem? Alface muitaaaaaaaaaaaaaa com ketchup e mostarda encontrei um tempero para comer com prazer e sem falar que á zero notas, frango assado e arroz...

Este suco ficou maravilhoso ABACAXI com TANGERINA (Fruta mesmo) foi o maridon que fez amei... Nunca tinha tomado como diz o meu maridon ficou Show de Bola

Esta sim vale ouro estou adorando fazer a idéia do controle do tempo ontem fiz uma faxinona na minha casa com o tempo marcado e foi bem legal pois passei em média 3 horas pra valer e não o dia inteiro, o meu maridon ficou me observando e sabe o que ele disse : Dani está sendo legal este método porque vc faz de tudo um pouco e no final das contas a casa fica por inteira organizada e vc fica motivada pois não ficou a manhã inteira na cozinha por exemplo e a tarde nos quartos...

E de fato meninas querem ver uma coisa:

Eu marquei o tempo 15 minutos na lavanderia

25 no banheiro das crianças

10 min no lavabo

15 na lavandeira de volta

15 no quarto da minha filha (tirando pó, organizando e tudo mais)

15 no quarto do meu filho

15 fui para a cozinha ( organizar o almoço pois fiz arros, salada, arrumar a mesa,lavar e guardar a louça do café da manhã,etc)

5 minutos voltei para os quartos para passar pano e dar o arremate final, pois quando da o tempo eu paro e vou para outro lugar....

PAREI E FUI ALMOÇAR E DESCANSAR UM POUCO

Retornei as 14h30

15 min lavei varanda com sabão e tudo mais

15 min na sala

10 na copa

15 na cozinha limpar, lavar louça do almoço e fazer o finalmente

10 minutinhos para estender no varal e guardar roupas limpas para passar

30 minutinhos Dar uma geral na casa inteira para parar de fato

só deixei para hoje o pavimento de cima e passar roupa, organizar gaveta enfim é isso...

no total foi 195 minutos ou seja 3 horas e 15 minutos de puro exercícios acho que valeu não foi? Nem fiz nada só descansei ao ladinho dos meus amores assistindo o Fantástico , por isso não fiz Bike ontem ...

Nunca iria vir aqui pra escrever uma coisa que não estou a sentir, por isso hoje venho e digo MENINAS tudo que vcs ver e ler nas dietas(RA)de sucesso é pura verdade, porque estou falando isso eu sempre lia que anotar o que come em um caderninho é fundamental,mas nunca me prontifiquei pois sempre achei muito chato, subir e descer escada emagrece,compensar quando exageramos emagrece, fazer esteira emagrece, andar de bike emagrece,cortar carboidrato emagrece, enfim um monte de coisinhas que emagrece de verdade....

Mas eu sempre me senti mal pois fazia e não dava certo para mim... Na verdade poderia até dar certo a única coisa que acontecia é que eu não fazia por onde isso ser pra valer...

Porque estou falando isso meninas eu tô com uma força dentro de mim,uma voz gritando vc agora está no caminho certo vai em frente não desista um só minuto vai frente não pare faça o máximo de vc, se doe, vc vai vencer ....e ela grita me deixa eufórica, me anima, me da força ...é uma coisa de louco gente...Sabe uma pessoa a mil por hora sou EUUUUUUUUUUU!!!

Hoje estava apensar quando eu acordei, meu Deus olhar para a minha barriga e vê-la como uma barriguinha ...(tá enorme mas não está estufada vc entendem)...

Mas tb tive consciência de que estava errando em algum lugar, fazia horas e horas de exercícios, comia só coisas saudáveis, fiquei a cortar doce, a deixar de viver o social trocar um pedaço de pizza com coca por uma sopa é uma coisa sem sentido, enfim com a contagem e controle do que como eu posso tudo quer um exemplo eu este final de semana para cá comi extra:

1/2 supino de chocolate com banana

tomei 3 copos de coca, comi

1/2 sundae do Mac de leite condensado e creme

2 pedaços de pizza de pão,

Pão francês, enfim meninas onde que eu comeria tudo isso e não iria começar hoje a escrever aqui reclamando que JAQUEI FEIO... Na balança daqui de casa eu me pesei e estava com 65 quandofui para o shopping no dia da tristeza e hoje de manha ela marcava 63....

Não sei se vcs estão conseguindo perceber mas eu descobri que exagerava na fruta pois cada vez que tomei uma xícara do chá senti que era onde eu procurava uma fruta ou 1/2 pão, ou um pedaço de queijo enfim comia coisas bem mais calóricas e sem necessidade, se neste 3 primeiros dias eu senti fome meu corpo pedia comida é sinal de que estava comendo além do necessário e agora o meu corpo grita porque ele está sentindo necessidade e que algo mudou..

Sabem quantas xícaras de chá eu tomei de sexta-feira para cá? 10 xícaras para quem não aguentava nem ver já é um bom caminho vcs não acham....mas eu percebi que gosto dele quentinho ,coloco2 gotas de adoçante e acrescento sempre o chá de erva-doce que amo demais então passei a senti um prazer sem igual podem acreditar é a pura verdade e vcs me conhecem venho aqui escrever o que de fato me acontece porque sinto que sou ajudada e tb porque quero ajudar a vcs a verem a nossa luta de uma forma bem simples sem sacrifício...

Já tentei de tudo, já fiz dieta de tudo, cheguei até a emagrecer mas depois me sentia vazia, queria uma coisa que fosse definitivo, a ponto de me descobrir uma forma de alimentar e ser fiel a ela para sempre...pois para quem toma chá de hibísco durante um mês inteiro, porque soube que emagrecer e que por desespero toma tudo que falam sabe muito bem do que estou dizendo....

Estou torcendo para que esta forma alimentar seja um sucesso para mim , o que achei interessante é que não é desgastante para que vcs vejam que não precisamos parar de comer tudo que queremos, mas tb temos que nos dedicar aos exercícios com disciplina não ficar só esperando pelo dia em que entrarei na academia, o dia em que irei comprar uns pesinhos.... no meu caso eu descobri que o fato de ser dona de casa 24 horas hoje neste momento é tudo de bom pois tenho tempo para malhar, tenho tempo para fazer a minha comidinha, tenho tempo para tudo, eu sou muito determinada quando quero algo por isso estou a lutar...

Não sou neurótica só acho que temos que ter mais vontade, determinação fazer a coisa acontecer com mais criatividade, sem nos cobrarmos muito isso sim temos que cair e leventar, desitir se ver não da mais, ou decidir ir a luta seguir em frente e eu tinha duas opções ficar mal e gorda ou lutar para ter um corpo legal eu optei pela segunda claro, não quero mais chegar aos75 lgs , não quero mais ter 65 kgs enfim quero ser uma pessoa que eu me ache normal ...

2º DIA DO CONTROLE TOTAL, FATAL E PRA VALER!!!

Aqui está o meu 24º dia do Desafio dos Kms Pedalando!!!
Eba Eba Eba tá chegando mais uma etapa vencida na verdade este é o meu 2º Desafio irei para o 3ºlogo logo logo... Coincidência ou não parei no mesmo valor do dia anterior agora somando os kms anteriores com o de ontem493,89 + 20,05= 513,94 para 600 faltam ? 86,06 kms aiaiaiaaaaaaaaa uhiuuhuhuhuhuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!

só para quem não sabe eu atualizo todos os dias o meu blog e sempre coloco o dia anterior ou seja tudo que fiz, comi e que me aconteceu relacionado a minha RA

1º Desafio foi dos 10kms andando na esteira Caminhei 300 kms em um mês
2º Desafio está sendo este dos Kms Pedalando na minha Bike tenho que completar 600kms no total final
3º Será o próximo vai ser caminhando e pedalando claro os kms ainda irei ver quanto por causa do tempo, pois peguei o vício dos exercícios localizados....

Ontem coloquei a minha Bike na varanda e fui longe....kkkkkk!!! Claro minha tv de plasma (céu lindo e maravilhoso) esta foto tirei agora de manhã mas eu caminhei a noite

Hoje de manhã fui ver as minhas anotações e ontem acreditem fiz as minhas 500 notinhas na marra!!! Passei fome pois fui inventar de comer metade de um Sundae

do Mac com o maridon....resumindo fiz besteira pois não gosto de sorvete e me ferrei foram 85 notas que eu poderia ter comido 3 frutas que saco ....por isso que estou gostando posso fazer trocas sem problema algum...

Este foi o meu jantar de ontem e o meu café da manhã de hoje, gente pão francês arff fazia um tempo que não sabia o prazer de comer sem culpa, agora é só nas anotações se como muito de manhã a tarde e a noite tenha que regrar e pronto!!! para bater a minha cota de 500 notas (450 notas seria se não estivesse malhando)

Fiz meu cházinho de hoje, e eita exagerei como sei que vou exagerar nas idas ao banheiro.....(risos) Tenho aqui 2 litros de chá pois bem resolvi seguir as dicas de vcs coloquei 500ml de chá de Erva-Doce que amo e sabe que o gosto ficou bem melhor mesmo adorei....

Agora esta foi a comprinha do ano .....kkkkkkkkkkkkkk todo mundo aqui em casa ficou a rir de mim , eu vi esta dica das meninas do Fly e resolvi adotar, eu falei dos tais 15 minutos com a casa não foi gente da certo mesmo , gasto bem menos tempo limpando e arrumando a casa e ela fica bem gostosinha então resolvi comprar este TIME de cozinha e ai eu marco 15 minutinhos e quando vejo o cocoricó faz triiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmm ai eu vou lá mudo para mais 15 e vou para outro lugar....Não é para rir heim !!!!

Ai eu ontem fiz isso com a ginástica fiquei a marcar o tempo e foi legal....

Pois vi a minha escada a me olhar e sempre li subir e descer escada gasta muita calorias então marquei 15 minutinhos e fui subir e descer escadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa e sabia sai da escada toda suada com o coração batendo a mil por hora........kkkkkkkkkkkkkkk valeu fiquei bumbum e pernas que parecia que iriam explodir

Antes havia feito esta série de exercícios (era para eu fazer 3 x 20 então fiz 2 séries de 20 repetições) para pernas por isso elas estavam quentes!!!! Amo a Solange Frazão....

Depois volto tá e termino pois acordou todo mundo desta casa tenho que ir beijos

Comer de tudo mas regrado e controlado aiaiaiaiaia!!!!!

Olá meninas como estamos, ontem a noite senti muita vontade de vir aqui mas eu estava com tanto sono que não deu...

Vou explicar porque, olha ontem segui a dieta das Notas bem direitinho e gente descobri porque não estava emagrecendo... Estava comendo demais, mesmo sendo uma fruta, ou1 fatia de pão integral, mesmo não sendo uma comida gordurosa e calórica estava sem controle sabe porque? Ontem eu passei nervoso, sentia fome, queria comer,e só para vcs terem uma idéia eu estava de um jeito com as frutas que ninguém imagina eu comia melão o dia inteiro, ou banana e assim ia tipo 2 vezes de manhã,depois do almoço, 2 vezes na parte da tarde e de noite sempre uma fruta no jantar ou antes que fazia a bike e 1 depois ou seja só aqui dá para analisar 7 vezes comia frutas que na contagem das notas seria 7 x 25 notas =175 e se eu tenho de direito 450 diminuindo só me restaria 275 notas então é uma soma básica eu estava comendo demais achando que estava acertando

Outra coisinha que me chamou muito atenção e que bateu no que estava ame acontecer :

No livro tem um parágrafo que diz assim... Atividades físicas são excelente e a sua saúde agradece a atenção Mas apenas se exercitar não emagrece ninguém.... Fazendo as contas se uma semana tem 168 horas, se vc fizer ginástica 5 vezes por semana, durante 2 horas, gastará apenas 10 horas de energia extra. Isso não chega a alterar o funcionamento do metabolismo, para emagrecer vc precisa controlar a sua alimentação... e de fato gente eu não queria admitir que precisava fazer isso e agora em apenas um dia eu descubro que estava tudo errado...

Eu estou amando o controle pois ontem me senti bem disposta, sem neuras, fiz os meus exercicios, dormi super bem e hoje acordei com a barriga mucha e sequinha isso é tão bom

Sem falar que tomei chá o dia inteiro praticamente, gente deu certo o meu chá tem que ser quentinho desse numa boa a única coisa que mudei foi sempre que coloco na xícara( tomei 5 xícaras) o chá verde para tomar acrescento 2 gotas de adoçante desce que é uma beleza, sei que é errado que corta o efeito e tudo mais mas é uma solução pelo menos assim tomo líquido... e a noite tomei o gelado antes dos exercícios e depois ( 2 copos) = total de 5 xícaras + 2 copos = 1Litro e 200ml +ou-.

Este pacotão tava ali parado só me olhando então resolvi criar coragem e assumir que teria que tomá-lo


Faço a infusão por 3 minutinhos somente, agua só um pouco quente nunca fervente coloco nas jarras a rosa vai para a geladeira e a azul é para eu tomar quentinho!!!

Este foi o meu lanche da manhã 30 notas do pão integral +25 da margarina ( 1 cl de chá), vejam só eu poderia ter trocado 55 notas porsó uma fruta que me custa 25 notas mas não... Gostei desta dieta que ela não é uma dieta ela nos faz pensar e fazer trocas bem inteligentes...

Este foi o meu almoço macarrão, molho de tomate sem carne só molho de tomate fresquinho, e queijo branco ralado e de sobremesa uma tangerina...

Meninas me deu uma compulsão de querer comer comer comer comer isso só porque eu estava controlando estava me dando uma fome comecei a ficar nervosa e sabe o que fiz comi 3 fatias de pão integral ( diet), + 1 fatia de queijo + margarina e fiz um café nunca fui de tomar café a tarde mas me deu uma secura entendem? E sabem quantas notas eu gastei 145 fiquei doida e arrependida pois agora teria que controlar par ao resto do dia e tome água, e chá .....kkkkkkkkkkkkkkk

Era exatamente 4h22 da tarde e eu já havia gasto 390 notas ou seja me restava só 60 notas e + um bonus que dá de 50 notas para quem malha mais de 3 vezes por semana, arffffffffff que alívio ...

Então pensei farei uma sopinha de legumes e pronto... Fui para a cozinha e já fiz logo uma bem gostosinha....

E quando foi 20h30 fui para academia malhar.....kkkkkkkkkkkkk (quarto domeu filho poisé lá que está o meu computador) e como fui expulsa do paraíso (quarto de tv), coloquei uns DVD se comecei a dançar, hoje o meu maridon falou assim mas tu foi buscar aquelas músicas no tempo do ronca heim......kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk De fato peguei aquelas músicas bem antigas de axé e dancei um monte dançava e cantava pois era um DVDOKÊ de Axé que tem 34 sucessos dancei 12 músicas e durou 38 minutos depois coloquei fala mansa e dancei mais 10 minutinho agarradinha ao cachorro do meu filho, não era omeu filho heim era o cachorro de pelucia que eu dei para ele bebezinho e que ele tem muito carinho, agarrei o danadinho mas dancei gente fiquei bem suada, luz apagada e só a iluminação do computador foi bem legal

Pense numas músicas antiga mas o que me importava era mexer as cadeiras...Isso sim!!! E dancei só 12 músicas tinha 34 ainda kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Quanto ao meu desafio aqui está depois de tudo pedalei 20 kms, falta-me alguns dias mas tá acabando para eu começar outro .......eba eba eba eba eba vou chegar lá, ou melhor vamos !!!

23ºDia do desafio kms pedalando

473,84 + 20,05= 493,89 kms falatam 7 dias para o final

Desistir jamais isso eu não aceito!!!!!!

Meninas o que seria de mim sem vcs? Na verdade nem sei pois quando vim aqui desabafar me senti tão pesada e fiquei a imaginar como seria que vcs iriam me ver, como vc iria achar eu meio doidinha uma hora á super feliz outra hora super triste... Gesiane,Alice,Sand e Ana muito obrigada por tudo mesmo, quando eu entrei e nem acreditei gente 1o.li só o da Alice e eu tava muito mal chorando um monte ai resolvi não vou ligar o computador mais hoje e vou sair de casa é só as crianças irem para a escola,e de fato combinei com o meu esposo para voltar com ele e fui ,demorei um tempão para chegar no plano pois lá estava tendo uma tal passeata dos sem terra um estresse , engarrafamento,enfim fiquei a me perguntar porque fui...mas graças a Deus que eu fui pois ai embaixo vcs vão ver porque...tomei atitude !!!

*

Na verdade a cidade estava um caos , trânsito parado e sabe o que pensei eu sou feliz na minha casinha, no meu mundinho de faz de conta,ao lado dos meus amore, enfim tenho que lutar pelo meu sonho, senti uma força tão grande que vcs não pode imaginar.

*

Fica difícil de entender mas é verdade naquele caos eu pude ver que tenho tempo para malhar,para fazer a minha comidinha, só tenho que me dedicar mais, pois estresse do dia-a-dia eu estava sendo poupada, pensei poxa posso ir para a minha esteira,para a minha bike, fazer o meu chazinho, minha comidinha, relaxar porque meu Deus entrar nesta mas como dissea Alice vidinha bonitinha demais agente até desconfia...

*

Ai para mim hoje foi um dia bem reflexivo, pois ontem quando estava chorando me senti péssima, triste, mal mesmo... e tudo por culpa do meu corpo por eu não aceitar tal situação e de fato meninas eu não aceito porque eu sei que não está legal, vejo meninas com 100kgs loucas desesperada para emagrecer,fico até emocionada quando entro em alguns blogs e que começo a ler a história de cada uma, vitórias e lutas juntas... enfim eu quero emagrecer que seja 5kgs ou 8 kgs e vejo que está sendo uma grande luta mas eu já estive a 2002 com 75 kgs na minha balança pois a da farmácia nem tinha coragem de me pesar para não ver a realidade nua e crua...

Por isso hoje falei que iria me desligar , relaxar, esquecer RA e exercícios, mas gente eu não consegui e me veio na cabeça tantas idéias que vou contar para vcs:

Fui para um shopping e lá resolvi comprar um livro para me ajudar e acreditem fui direto nos de dieta ai comprei este que a tempo queria só que não me imaginava seguindo,anotando tudo que como....mas esta é a solução para o meu momento, pois detectei que o problema está na comida só pode ser....

Anotei tudo que normalmente como e gente deu muitas notas tá vendo encontrei já um erro fatal por baixo deu 492 notas ou seja arredondando 495 notas e par a1.60m é somente 450 notas

Estarei seguindo a partir de hoje esta dieta pois vi que tenho que anotar tudo,tenho que ter um controle bem forte, pois malho bastante, faço todos os serviço da minha casa sozinha ou seja eu sou a maria desta casa, faço alimentos super saudáveis, sem gordura, frituras, enfim além de todo o controle sei que tenho que seguir algum método para atingir a minha meta...

Vou tentar mudar o método pois só em uma simples conferencia do meu dia já vi que estou comendo como se tivesse1.70m e na verdade eu tenho 1.60m, já valeu a tentativa de querer mudar...

Além de comprar um livro, um caderninho para anotar, tirei cópia de uns arquivos que tenho sobre a dieta dos pontos enfim comecei a dar um grande passo.

Comprei também uma garrafa térmica (750ml) para colocar o meu chá , pois é gente não vou dar trégua não voltarei a tomar o chá verde amanhã seja quente ou gelado pois comprei essa garrafa da tampa rosa (500ml),viram só que fofuchas...

cheguei em casa criei coragem e fui logo a lavar a alface peguei 3 tipos lisa, crespa ver e crespa roxa, tá pensando o que Dona alface eu vou te comer muito muito muito muito! Fiz um molhinho com azeite de oliva e ervas, shoyo!

Fiz este prato para ao meu Jantar 3 tipos de alface, batatinha (2 unids pequena), vagem cozida,filé de frango grelhado deu 137 notas

e teve sobremesa dividi com o meu filho um supino de banana com chocolate branco de 110caloria dividido por 2 = 55 notas

Bom vou fazer minha coisinha, limpar a minha cozinha, tomar um belo banho e ler o meu livro na minha caminha porque quando temos amigos temos um grande tesouro, e eu nunca procurei um tesouro pois achava que não existia, embora sempre que vejo um arco-iris imagino no caldeirão cheio de moedas de ouro no final dele,e hoje eu encontrei sem perceber e sem querer...

Adoro todas vcs meninas e contem comigo sempre!

Estou um Saco Hoje..........kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!!!!!

Gente ontem eu fui dormir péssima acordei com uma sensação de tristeza, acho que to com TPM.... só pode ser ! Falo acho porque depois que parei de menstruar nunca mais senti os incomodos da TPM, resolvi colocar o Myrena devido a minha enxaqueca pois só vivia em hospitais tomando o rémédio direto na veia e de tanto pesquisar deixei de comer várias coisas, fiz exames de cabeça possívei e imaginávei, e o que restou foi os Hormônios ai por isso coloquei e foi a melhor coisa da minha vida, estou fazendo pós em menopausa, absorvente? o que isso...Mentruada? zona vermelha?hã o que é isso...

*

Antes de tudo muito obrigada pelo carinho viu, o meu esposo tá tudo ok mas terá que ir para faca mesmo será operado dia 20 á tarde, fomos em outro médico para ter uma segunda opinião e que por sinal foi bem melhor pois era um médico mais experiente ...

*

Voltandoa falar Vocês sentem isso... bom já fazem 2 anos que não menstruo devido ao Myrena que implantei, mas sinto que de alguns meses para cá vejo meu humor péssimo em alguns dias, não sei se é devido a RA, aos exercícios ... Não sei!!

Mas ontem quase vim aqui fazer outro post, mas vi que iria me fazer muito mal pois prometi para mim ser alegre e feliz não sempre mas o máximo que eu puder...

*

Se vcs me perguntarem Dani vc está feliz hoje? Eu responderia não e claro que todas devem saber porque a minha luta me incomoda muito, pois eu sei que devo estar trocando gordura por músculos, eu sei que quanto mais eu malhar melhor será, mas eu sou muito cruel comigo sabe?

controlar comida o dia inteiro, sentir desejo e não poder, ver os dias passando rápido e ter que ser paciente, a dona balança não posso fugir dela mas estou sem coragem de encarar, tô pensando em dar um tempo ficar sem fazer nada ,mas ao mesmo tempo tenho medo do resultado....

*

Fazendo um balanço geral tô cansada... é sério gente não vejo resultados tão satisfatórios...

Mas hoje logo que acordei tentei marcar uma nutri ou endrocrino e marquei a minha Nutri que faz justamente 1 ano que fui nela pela 1a vez e nunca mais voltei lá(será dia 06 dejulho)

*

Não sei mas comigo é assim se eu sigo dieta controlada, com cardápio, contando pontos, cotas, o que posso e não posso não cola, gente eu fico mais ansiosa ainda não sei o que´é , parece que como mais ainda...

*

Já fiz tudo que é Exame da Tire, taxas disso e daquilo, não sou sedentária, enfim isso me cansa, não como frituras, não como guloseimas tipo sorvete,bolo recheado, sonhos, enfim sou péssima nisso, ai me bate o desespero sei que tenho que parar respirar e voltar com mais calma...

*

Gente não me achem uma pessoa inconstante mas vou ser sincera com vcs to nervosa com esta situação um dia estou super bem no outro entro numas... Me desculpem escrever isso aqui mas independente de vcs lerem sempre e me acompanharem eu também quero entrar aqui e escrever o que estou a sentir tá... aqui é o meu diário sempre fui de escrever em todas as fases da minha vida por isso me identifiquei com este nosso mundinho... Me desculpem tá!

Mas eu quero poder me permitir ficar bem ou mal, pois sou um ser humano que tenho crises,olha só que coisa mais louca...

*

De tanto eu ler as meninas do grupo Fly Babes(Grupo de Donas de Casa) falar do time que temos que fazer as coisas, eles falam para seguirmos apenas 15 minutos em determinada tarefa da casa tipo 15minutos na cozinha ajuste seu time, 15 minutos para arrumar tal quarto, 15 minutos na sala e eu achava aquilo um saco pois ontem fiz este método e a minha casinha ficou bem organizada maridão chegou para me pegar para irmos no médico e a casa estava bem organizada, ai vi que é um método muito legal, já sigo uma dica todos os dias deixo a minha pia sempre brilhando e limpinha quando vou dormir.... e de manhã ela me dá aquele sorriso maravilhoso...

*

Porque falei isso porque acho e tenho certeza que tenho que anotar a minha alimentação no caderninho, tenho que seguir uma dieta seja ela de contagem dos pontos, seja de cotas, ou seguir alguma regra tipo este alimento é permitido este não, mas isso me incomoda comprei aquele livro da Dieta das 3horas e nunca segui então falta-me coragem para fazer a coisa certa mas perfeita....

*

Não quero ser chata escrevendo isso mas eu preciso,ontem chorei um monte a noite porque eu me sinto sufocada sabe.... ai reclamei aqui .... me sinto péssima........... quando faço isso, pois sou feliz demais da conta com a minha vidinha de dona de casa, mãe integral dia e noite e as vezes até dormindo (risos), esposa mas tudo isso me completa mas me falta o principal ser feliz comigo... meu corpo, minha mente (Dirigir), minhas coragens e vontades...

*

Vou fazer hoje um dia assim pois estou precisando :

Um dia Perfeito de descanso Mentalmente , só por hoje não vou contar calorias, não vou seguir dieta (controle mas tb não irei descontrolar e liberar nada) quero ter um dia normal sem regras, sem ter a obrigação do exercício (e se me der vontade eu faço se não tb não vou entrar em neura), sem anotações, sem leitura sobre emagrecimento/ alimentação / exercícios... Enfim não farei RA hoje se sentir fome vou lá e como e chega... Revoltada a garota..........kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!!!!

chega, chega , chega só por hoje claro amanhã volto!!!!

RA PENSAMENTOS POSITIVOS E MUITA ALEGRIA!!!

Olá meninas como foi o dia dos namorados? Hummmmmmmmm namoraram muito? Eu sim NAMOREI muitos porque cada olhar do meu amor me deixava derretida de paixão....

Foi Maravilhoso o dia , sabe aquele dia perfeitinho foi ontem para mim, fui a Dentista não senti dor alguma troquei as plaquinhas que restavam prateadinhas por uma da cor do meu dente, ou seja agora estou com a boquinha toda igualzinha, fica tão bonitinho, meu amor falou que agora estou com boquinha de adolescente.....hihihihii!!! A noite saimos para jantar e levamos 2 velinhas bem acessas (meus filhos)... Foi tão bom!!

Hoje o danadinho me acordou e falou assim Dani não esqueça de agradecer a Santo Antonio por ter me encontrado se não vc estaria para titia até hoje ai eu olhei para ele me levantei me ajoelhei e agradeci ao Santo Antonio e prometi que se ele não me fizesse completar 25, 50 ,75 anos de casada ele iria ficar de cabeça para baixo.... Ai brinquei não é o senhor é ele que está a me olhar (marido)...kkkkkkkkkkkkk Ficou se achando o moço tá vendo o que dar se declarar.....

Mas passou...agora voltando do céu para a terra Dona Dani... Já!

Exercícios: Ontem só fiz a Yoga logo pela manhã pois como iria sair a tarde ia ficar ruim fazê-la, não pedalei e não fiz exercícios abdominais nem localizados,mas valeu sem neura chega...

Água : tomei muito pouco acho que 1 litro no máximo, mas teve refri aiaiaiaiaiaiaaiai jaquei jaquei jaquei feio tomei 2 copos e 1/2 (1 a tarde e 1 1/2 de noite), gente não sei não mas a tal da Dona Coca é fogo!!!! Ontem não resisti.... Mas passou.

Enfim não me comportei muito bem ontem não, falo isso por que sou muito exigente comigo mesma, mas é que eu me conheço muito bem e depois não tem que ficar derramando lágrimas não... Gente já estamos na metade do ano e nada de emagrecer...tem coisa errada aqui...seja na minha alimentação, seja na minha forma de fazer ginástica, queria poder me encontrar neste sentido pois sei que disciplina eu tenho quando quero , mas tb não quero passar fome não tô que não aguento ver a Dona alface na minha frente pode ser qualquer uma lisa, crespa,americana... Não aguento....

Tenho um saco enorme de chá verde que deve ter 1kg 1/2 de erva e não faço , então porque não?

Sabe que tem hora que me dar uma canseira gente, mas não se preocupem desistir jamais.... Não sei se vcs tem disso, tem horas que me cansa até de acessar um site sobre dieta, emagrecimento, alimentação, enfim tô um pouquinho cansada somente...

Pronto desabafei e agora vou para a luta para o alto e avante com muita força, garra e determinação...

Ainda bem que vcs me entendem , porque só vcs mesmo....aproveitando amei ontem quando vim aqui e tinha um monte de recadinhos visitei uma a uma, pois faço assim vou por critérios visito quem me visita sempre e durante a semana vou na casinha daquelas mais distante mas que eu adoro entendem...Foi a forma que encontrei para ter um equilibrio na net e controlar o tempo que visito e fico na frente do computador ( falando em blog tá faltando gente na listinha das minhas amiguxas)


Bom Hoje o fluxo de Atividades na minha casa está grande e como não tenho subordinados para delegar tarefas, lá vou eu ou seja hoje é dia de faxina....Mesmo........Um grande beijo a todas e depois encontrarei tempinho e vou visitar vcs, gente isso aqui vicia...

Hoje vou tentar tomar o chá verde....e acreditem vai ser a minha última tentativa, pois vou falar uma coisa eu não acredito naqueles industrializados, com sabores para mim tem que ser o natural pois de tanto ler fico na dúvida... Mas vou tentar até porque não gostei dos industrializados ...(com sabores)

Hoje é o dia do maridon ir no médico mostrar os exames, não estou tão preocupada porque ele não está nervoso, gente eu fico abismada como homem é tranquilo com doença, então estive a pensar Dani nada de sofrer antes do tempo tudo tem solução e ajuste!!! Vou tentar ir com ele ao hospital o meu problema é o horário...por causa das crianças!

beijos

Feliz Dia Dos Namorados para todas!!!

Meninas como estamos? Felizes? Sorridentes? Temos que estar heim...

Para as que estão de namorado, as que ainda não encontraram um amor de verdade digo paciência pois tudo tem a hora certa para acontecer, para as que estão longe do namorado calma eu já estive nesta situação e sei o quanto dói mas tenha fé que papai do céu quando sabe que existe amor de verdade não separa ele só une ouviu Gesiane....( risos) e para nós casadinhas a anos o segredo estar em manter a chama sempre acesa...

Sabem que hoje eu estava sem ideia pois o meu maridão é daqueles que gosta de acontecimentos sem muito fluflu, geralmente as coisas mais simples deixa ele encantado ao extremo, por isso tb não mais espero muito dele porque ele é assim do nada ele me dá um presente, do nada recebo um torpedinho,enfim não tem hora marcada e nem dia, antes eu ficava louca com isso mas hoje eu passei a entender e descobrir isso foi fundamental pois tudo acontece da mesma forma, a exemplo eu não ligo mais se ele vai esquecer data, porque hj acontece naturalmente e parte dele lembrar e ser carinhoso em determinadas datas...

E sabem o que fiz para ele hoje coloquei recadinho pela casa inteira em todos os cantos que ele iria passar, tipo no banheiro, atrás do seu shampoo,na saboneteira em baixo do sabonete, na escada onde ele iria passar para ir tomar o café, na sua xícara por dentro, no pote de requeijão, dentro do presunto ...kkkkkk, no pão lugares que ele nem imaginaria, no carro na porta , no local da chave (pois sei que ele teria de ir de carro e sem ligar não daria, no seu celular, enfim em todos os lugares que pudesse ter a sua atenção ele nm sabe mas dentro da sua carteira atrás do cartão do banco tb tem e como sei que ele não costuma andar com dinheiro na carteira e sempre passa o cartão para tudo, ou se for fazer algum saque ele vai ter que pegar o cartão coloquei para ele saber que estarei com ele o dia inteiro...hihihihiihihihiii...

Estes foram alguns exemplos.... não é para rir heim.... ele adorou fiquei só a olhar pois ele ria pelo ato e pelo que eu havia escrito...hihihiihihihi

Agora vamos falar de obrigação minha RA ontem foi esplêndida tomei bastante água, frutas ai meu Deus tô viciada no melão eu como e quando vejo estou no banheiro ele é muito diurético para mim...e exercícios este foi demais ontem fiz o DVD da Boa Forma para BARRIGA, fiz Yoga e pedalei 20 kms, é vcs me contagiaram andei visitando o cantinho de vcs e fiquei muito eufórica para fazer exercícios adorei...

Fabi fazendo com feijão, @nny começando a se exercitar (vou na tua casinha tá e explico tudo que vc me pediu), a Roberttinha malhando atéeééééééé, a Lidi, enfim todas vcs me contagiaram...

Malhei bastante fiz aula para barriga, Yoga e pedalei na minha byke!

Como havia falado me expulsaram do quarto de tv, então o que fiz como gosto de fazer Yoga de luz apagada fui para o quarto do meu filho, fiz tudo lá pelo computador(DVD), ai a minha filhinha falou assim "mamãe vem assistir a Super Nany comigo depois que terminar tá"..., como eu sabia que só iria terminar depois que eu pedalasse peguei a minha Bike e coloquei no quarto dela, resumindo fiz tudo e não deixei de curtir nada, pois o maridão e o filhão estavam jogando vídeo-game e não iria tirá-los de lá, resumo total da ópera não dê desculpas para não malhar encontre a solução e saia desta de preguiça, que não tem tempo, que não pude ....enfim vamos malhar MENINAS...

Este 1º prato é o meu o 2º é da minha filhinha olha só que coisa boa ela de tanto me ver a comer verduras,comidas saudável passou a comer enfim estou implantando uma alimentação aqui em casa muito sadia e todos tão aderindo, ela comeu arroz, filé de peixe grelhado,batata,cenoura e alface

Bom hoje eu tenho dentista a tarde e foi até bom pois vai dar para eu ir comprar o presente do meu Namarido... Fiquem bem lights e namorem muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuiiiiiiiiiiittttttttttooooooooooooooooo!!!

bye bye bye!!!!!

Tem que ser Melhor!!!!!!!!

Olá Lindonas do meu coração,

Bom já vou dizendo a minha semana anterior foi péssima quesito Exercícios pois vinha num pique que estava sendo maravilhoso, mas lembram que havia colocado um lugar somente para eu malhar aqui em casa, que tirei sofá, arrumei bem bonitinho? Pois bem o maridão estava viajando ai sim foi fácil tentar colocar a minha vidinha de malhadora bem firme, mas eu vou contar uma coisinha não consigo malhar nos horários que gosto porque é justamente no horário que todos estão em casa.....aiaiaiaiiaaiiaiaiaia eu tirei o sofá do quarto mas ai levaram as almofadas todas da casa inteira então quando eu chegava para malhar estavam todos assistindo tv, jogando vídeo-game e eu não sei tirá-los de lá... Então tenho que me organizar e arranjar outro cantinho, expulsara-me dentro da minha própria casa....buááááaábuáááááááááá.... (brincadeirinha Gente)

Me entreguei alguns dias aos pensamentos aos problemas e deu no que deu 2 dias sem malhar nada praticamente e vcs sabem que para mim não cola só 30 minutinhos de caminhada...Não fiz abdominal, localizadas, Yoga, pilates enfim falo não fiz porque eu gosto quando eu acabo a semana e tenho aquela sensação de dever cumprido entende, e esta eu dou um 2 para não dar ZERO para mim...

Pensei em ir na balança mas acho que vai ser bem pior psicologicamente então vou deixar dar 1 mês mesmo terminar o 1º desafio e quando for iniciar o 2º me peso.

Amiga Lindas do meu coração sei que estou em falta com vcs nas visitas mas esta semana colocarei todas em dia tá, ou melhor hoje pois preciso da garra de vcs, dos bons fluidos que vcs me passam, enfim preciso de vcs para me sentir FELIZ e determinada a seguir adiante...

É verdade eu me sinto muito Feliz na companhia de vcs...

Bom hoje é uma segunda-feira bem cheinha de coisas para mim, até já comecei bem mal pois hoje vem a senhora para passar roupas para mim (arfff detesto passar roupa) e sabe o que me aconteceu quebrei o meu ferro caiu e se espatifou todinho no chão, ainda bem que tenho outro que por sinal acho ele detestável mas tudo bem a vida continua e segue, aí para completar o meu café derramou...kkkkkkkkkk ai o maridão falou assim meu amor hoje eu tenho certeza que o seu café tá delicioso ( ele fica tirando sarro da minha cara pois vou ter que limpar o fogão)...Mas de fato o meu cafezinho é maravilhoso me acorda, me dá um bom dia dani, vc é vencedora vai em frente, de tão forte que é ...(risos)

Vou embora tá tenho que começar o meu dia pra valer beijos, beijos beijos

Aí está dois dias do meu desafio pois não havia colocado mas a fotinha eu tirei pois para mim é muito importante...

Olá Lindonas do meu coração!!

Bom vim aqui rapidinho e prometo vir com mais tempo depois que me mudei (risos de endereço do blog0 fiquei doidinha pois não acho tempo para deixa-o bonitinho...
Não coloquei endereços de vcs já mudei a data e hora e não sei porque não deu certo a alteração, mas vou tentar vir hoje aqui e fazer tudinho tá...
Ontem fiz tudo direitinho RA, água, Exercícios (fiz o Desafio direitinho 20kms) mas estou com a bateria carregando , mais tarde coloco fotos para registrar e tb prometo visitá-las tá certo há hoje dia 10 é o níver da Maíra, Maíra que papai do céu te ilumine amiga beijos e felicidades.. e curta bastante o SPA...Que delícia ...
Beijos

Gesiane, não sei se vc vai ler este final de semana mas olha aqui o trocinho que eu falei que havia comprado, e na revista falava MAIS DE 18 exercícios, mas parece ser bem simples mas não é chato vc fica perto de uma porta aquela localização te incomoda pelo menos nas portas daqui de casa não gostei....hhahhahahaha!!! mas ainda irei tentar sim....

Este foi o meu café d amanhã de hoje dia 09/06, já comecei bem tomei um copo de água em jejum e quero controlar hoje o dia inteiro pois a água para mim faz muita diferença...

Bom eu aprendi durante estes dois dias que tenho que ser bem light nos meu pensamentos e controlada, graças a companhia de vcs estou me sentindo muito bem , vou falar porque eu sempre fui de sofrer por antecedência só que hoje neste momento vi que é Besteira ficar imaginando o amanhã , pensando no que pode ou não acontecer, e olha que o meu marido é o oposto ele sempre fala assim DANI VAMOS DEIXAR O PROBLEMA APARECER PRIMEIRO ai quando acontecer temos que encontrar a solução e resolver e de fato tá vendo só.... Eu estou me sentindo bem aliviada a preocupação diminuiu entendem!

Esperar chegar a QUARTA e enquanto a vida segue o seu percurso normalzinho.... Pronto!!!

Bom hoje vou dar uma boa arrumada na minha casa pois já faz uns dias que não cuido direitinho , mas mais tarde eu volto...

Ontem não fiz exercícios algum, sabe quando o teu corpo pede pra ficar quietinho bem quietinho debaixo de um endredon, após um banho bem quentinho e uma boa companhia foi o que fiz ontem e hoje me acordei revigorada .... è tão bom não é? E sabe o que fiz agora de manhã fiz uma aula de Yoga bem relaxante to me sentindo nas nuvens de tão calminha.....kkkkkkkk!!!

Mas hoje quero fazer Localizada ou Pilates, a minha amada Bike pois o meu corpo está gritando pelo esforço, como é interessante viu depois que o corpo acostuma vc sente a falta e isso é muito bom..

Hoje tem níver da nossa amiga Alice ... Alice amiga linda que Deus te ilumine sempre e que vc seja muito feliz,viu te adoro muito...

Beijos e mais tarde estarei aqui ....e obrigadinha por tudo

Teve pipoca salgada e doce (Chocolate) com leite condensado....

Teve Bolo de Chocolate...

Este bolo ficou de se comer ainda quente acreditem, os meu filhos falaram mamãe hoje a senhora ARRAZOU... e de fato eu não gosto de bolo muito doce e este ficou insurpotável de doce... foi até bom só assim eu não jaco.... è Verdade eu não gosto de bolo de chocolate e nem tão pouco posso comer chocolate, mas estava louca para levantar o meu astral fazendo algo que eles adoram...

Acreditem tudo se ajusta mesmo, tudo indica que a minha sogra vai vir para aqui achei maravilhosa a notícia pois sinto-me mais relaxada e vejo que temos mesmo que entregar nas mãos de Deus ele é bárbaro!

Minha amigas voltando a falar da fotinhas ali de cima eu nem me sinto amedrontada mesmo estando nervosa acreditem nem ligo para este tipo de coisinha... parece até mentira mas eu não gosto de bolo de chocolate, não gosto de pipoca e nem de sorvete por isso faço em casa sem problema.

Bom vou malhar daqui a pouco para poder dormir relaxada... pois hoje o meu dia foi bem direitinho RA, Agua tomei bastante 9 copos durante todo o dia, tomei chá, e comi frutas...

E estou me sentindo muito bem pois estou vencendo a GULA e sabia que vcs estão me ajudando muito a ver isso, cada vez que olhei par um doce hoje me imaginei gorda e feia e com 75 kgs, cheguei até a colocar um monte de fotos no meu mural, e sabe que estou me sentindo vitoriosa por conseguir vencer a minha mente com uma unica atitude dizendo não, sabe qual é o meu problema hoje é o Doce de Goiaba, geléia, enfim leite condensado, leite em pó... coisas que sempre tenho em casa pois não moro sozinha...

Sabia que estou começando a ver que a vida tem diferentes maneiras de abordar as dificuldades da vida...

beijos para todas e muito obrigada por tuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuddddddddddoooooooooooo

Este foi o meu Jantarzinho de Ontem Rizoto de Peixe com ervas ficou muito gostoso adorei...O Maridão falou que estava parecendo comida de restaurante fino....kkkkkkkk!!!!





Gelatina de Sobremesa pois depois da rapadura nem deveria mas comi estou carente de doce esta é a verdade por isso assim que cheguei em casa já fui logo fazendo para não correr o risco de fazer mais besteiras.....








Este foi o meu café da manhã de hoje, 2 fatias de pão aiaiaiaiiaiaai!!!

Olha meninas não consigo mais ficar longe daqui sabia? Falei que ia sumir mas não dá aqui eu desabafo e sei que sou compreendida, já vou falando não fiz exercícios ontem, dormi até mal pois fiquei de consciência pesada...

Eu prometi todos os dias fazer isso eu não aceito mas a cabeça ontem não estava legal, a única coisa que fiz foi ficar bem juntinho do meu amor e das crianças ,aqui temos o costume de toda quinta assistir a grande família juntos e isso foi o que fizemos ontem acho uma delícia estes momentos pode parecer banal, bobeira mas isso nos deixa muito feliz...

Bom posso ser sincera com vcs? Estou péssima? Vou explicar porque nem precisam ler tá se for muito extenso mas eu preciso desabafar pois não tenho com quem até porque cansei de ser muito transparente para os famíliares, enfim para as pessoas pois em alguns momentos ouvi palavras que não queria ter ouvido... Vou dar um exemplo quem me acompanha aqui já ouviu eu falar sobre isso EU nãO DIRIJO e tenho carteira...

Isso me deixa muito mal pois sinto-me presa mesmo tendo que pegar um táxi e resolver numa boa, pois vejam só o maridão vai se operar na quarta eu poderia levá-lo ficar o máximo que eu pudesse com ele, busca a tarde as crianças na escola voltar para o hospital e no outro dia ir busca-lo isso é simples não é? Mas para mim não, me sinto totalmente incompetente presa a este medo de dirigir,tenho carteira e quando entro no carro sinto até enjoou...

Mas é nestas horas que vejo que tenho que enfrentar este medo tomar coragem e ir a luta, se eu hj converso com algum parente( lado do marido) ou amigos que me conhecem a anos todos vem com lição de moral mas porque vc não dirigi, mas porque este medo, ha a esposa não dirigi, enfim é uma chateação só e eu me sinto envergonhada por isso, antes eu sofria pra caramba psicologicamente cansada hj resolvi passar uma borracha mas quando vem a crise é nela que nos entregamos, sabe eu me sinto um paciente em recuperação tipo AA....

Sério eu prometi para mim que não mais iria sofrer com estas coisas mas... A VIDA É DURA E NÓS PÕE A PROVA!

Porque eu to falando isso? Eu preciso... ontem e hj quando entrei aqui e vi os comentários de vcs meninas fiquei tão feliz tão feliz que vcs nem imaginam o quanto... pois senti que não devo achar que estou sozinha e que tenho que ver a vida desta forma ela é DURA como disse a Andréia " se não fica chata"...até ri com isso !!

Vejam o meu Amor foi fazer os exames agora de manhã eu iria junto mas resolvemos que eu ficaria com as crianças, até porque ficar expondo-as a Hospital seria até pior, pois é um ambiente que pode existir contaminação enfim não haveria porque os exames seriam demorados (+ou- 3 horas) e de fato seria bem mais cômodo para elas quando entrei no quartinho deles para cobri-los estavam num sono tão profundo e gostoso que pensei é sempre temos que abrir mão de alguma coisa em função deles pois é a realidade....

Para alguns seria bem simples deixaria com a empregada e ia mas como todas sabem não tenho Babá e nem Empregada (tb sou pixada na família por isso )... Por opção aprendi e me acostumei sem ninguém aqui em casa mas nestas horas vejo a necessidade...

Até ai tudo bem agora o problema maior ontem não senti vontade de malhar, isso foi terrível pois quando faço exercícios vejo que me acalmo e ontem foi que vi que não estou nem engatinhando ainda na minha RA e que tenho muito que aprender, sabe porque ontem me deu um ataque de GULA, é de GUUUUUUUUULLLLLLLAAAAAAA que até chorei muito escondida dos meus amores pois estava nervosa e sempre que isso me acontecia me dava vontade de comer algo bem saboroso e engordante, e sabe o que fiz fui para o melão, tomei água compulsivamente e isso me deixou péssima porque não fui para a esteira, bike, fazer Yoga não...

Mas foi até bom pois descobri porque eu cheguei aos 75kg e porque que foi tão difícil sair e chegar aos 61, porque eu sempe me entreguei aos problemas e junto eu me enchia de comida eu comia um pacote de biscoito recheado inteiro gente, e procurava os mais gostosos e caros tipo Calypso , uma caixa de chocolate, e depois ficava bem calminha mas a consciência super pesada...

Ontem vi que preciso ter um alto controle....Sabe porque estou falando isso? (Já até falei isso né Bettinha) ...Uma vez saímos de férias par uma praia de Santa Catarina (meu esposo só tinha 1 semana) e de repente no terceiro dia estávamos em um hospital, o meu filho pegou uma infecção intestinal, demorou alguns dias a minha filha tb ficou internada porque só de visitar o meu filho pegou a tal virose, o meu esposo tinha que ir para um treinamento e Curso de uma semana em São Paulo e eu me encontrei sozinha graças a Deus que tinha uma empregada que já estava comigo a anos e que pode ficar com a minha filha em casa pois na 1a semana ela não estava vomitando ,nem tinha febre só estava malzinha..

Ou seja sem sintomas quando saí do Hospital e cheguei em casa me sentindo aliviada chego abro a porta e quando abraço a minha filhinha e digo filha a mamãe estava morrendo de saudade de vc e eu juro gente ela começou a vomitar eu nem deixei a bolsa no chão já peguei a carteirinha e fui, fiquei mais uma semana e meia pois neste decorrer eu tb cai de cama peguei a tal virose e lá estava eu num hospital de criança internada, resumindo até ai tudo bem o meu esposo chegou de viagem a vidinha quase que iria voltar ao normal quando de repente dois dias depois que havia voltado o meu marido acorda a noite com uma dor muito forte que por sinal não sabemos porque ele sentiu aquela dor pois o problema que foi detectado nele era esteatose do fígado por hábitos alimentares errados e pré diabético , não dá sintomas algum praticamente e lá estava eu num hospital internada de novo com o meu marido...

Gente por isso fico preocupada e sofrendo por antecendencia entende, sei que tenho que mudar esta situação amadurecer mas sabe o que é isso a minha mamãe e o meu papai nunca me ensinaram sofrer sempre fizeram a vida muito linda para mim...e hj vejo que eles erraram nisso... tanto é que aqui em casa eu faço os meus amores saber de tudo e sentir tudo para não crescerem achando que não vão sofre ou que a vida é um mar de rosas, felicidades são momentos que tem que serem vividos pois passam rápidos, e acho assim que a partir do momento em que aceitamos o fato de que a vida é dura, começamos a crescer, começamos a entender que a cada problema é também uma oportunidade para começarmos a ver a vida com amadurecimento..

Por isso prometo a mim aqui que não deixarei me levar pela gula, me acabar na comida por opção de descarregar a minha angustia, não vou me preocupar porque não dirijo a vida continua temos táxi só não irei me acomodar podem ter a certeza da mesma forma que estou com o meu sonha de ficar com o corpo legal irei me entregar de corpo e alma a voltar a dirigir pois sei que preciso é uma necessidade, e vou me entregar aos exercícios pois sei que neles eu encontro o equilíbrio tudo passa nesta vida...

Ontem conversando com a minha sogra ela falou que um tio e o avô do meu esposo já se operou e que é simples o problema é a recuperação então fiquei mais tranquila pois para ele se recuperar eu sou capaz pois tenho tempo suficiente para estar do lado dele fazendo comidinha, carinho enfim nesta parte fiquei bem feliz já imaginou eu trabalhando com um marido operado em casa filhos na escola, estressada, tendo que arranjar uma empregada as pressas porque a minha foi embora, a casa entregue as baratas, enfim Deus sempre dá a Cruz para quem pode carega-la...não é este o ditado ou tá errado...kkkkkkkk

Vcs meninas são um show de amigas, me fazem vir aqui desabafar, me alivia as tensões enfim eu adoro a companhia de vcs e saibam que me conforta muito te-las ao meu lado... pode parecer loucura falar isso para alguns mas nós sabemos o valor dessa amizade pode ser até virtual mas para mim é REAL pois levo a sério... e me faz bem vir aqui contar a verdade é um divã pois não preciso de analista...kkkkkkkk beijos e se eu sentir vontade eu voltarei aqui quantas vezes eu precisar e hj vou fazer a minha vida seguir sem neura e tristeza...

Vou fazer assim se me der um ataque de gula, eu venho aqui nem que seja para dar um tempinho postar uma mensagem enfim sair da cozinha ....kkkkkkkkkk

19º Dia Desafio Kms pedalando

393,21 + 20,15 = 413,36

Resta 11 dias para o final e início de outro

Um dos meus lanches.....kkkkkkkkk e esta massa foi o meu almoço gotosinho

Este foi o meu jantar de ontem e esta foi a minha jacada hoje pois é sinto-me jacando...rsrsrsrsrs quando como doce (rapadura...kkkkk) mas fazer o que o meu corpo pede e foi só dois pedacinhos hoje no almoço comi normalzinho mas no final veio este bela tentação também quem resiste restaurante mineiro e goiano ao mesmo tempo....hummmmmmmmmmm!!!

Como vcs estão ? Eu vou indo bem mas agora mesmo estou meio tristinha pois recebi uma notícia que não me agradou muito...

Pois bem saimos do almoço de feriado e fomos direto para um hospital pois o meu esposo na noite anterior achou algo estranho no seu umbigo uma bolota eu como sou nervosa por natureza já liguei no hospital .

Fomos num pronto socorro mesmo e lá ele foi atendido pelo Clínico Geral Cirurgião e sabe o que deu ele vai ter que se operar na quarta-feira de uma hernia no intestino, amanhã iremos fazer exames e tudo que é nescessário para dar adiantamento para está tudo ok na quarta e gente não conheço ninguém aqui, não estou dirigindo, já vou sofrendo por antecedencia pois ele terá que ir sozinho, ficar sozinho pois tudo é longe aqui em Brasília e tb como irei dormir com ele lá e quem ficará com os meus filhos, ai gente parece que a vida pára sabe ...

No seu trabalho tudo gira em torno dele, por mais que ele delegue ele é quem articula praticamente tudo pois é o responsável pela sede de Brasília, mas tudo tem que ter uma solução isso eu sei...terá que ficar 15 dias em repouso sem fazer esforço...

Por isso se eu sumir vcs entendam tá, eu volto ....

Sabe quando a tua vida parece que estava tudo direitinho? Era assim que estava a minha eu bem e o resto ótimo, mas parece uma coisa eu sempre falo para o meu esposo que momentos assim me deixam com medo,comentei com ele ontem até ...E foi dito e feito... Mas eu acredito que vai dar tudo certo e ele lá em cima sabe muito bem o porque de tudo e o porque que tudo acontece... Eu confio nele muito e acredito mas...

Com o tempo e os acontecimentos Aprendi que da mesma forma que a tristeza vem ela vai e que temos que ser forte e enfrentar as barreiras tirando todas as pedra do caminho, e seguir sempre adiante firme e forte e confiante...

Hoje estou péssima, cabeça zero para escrever, mas eu precisava vir aqui e desabafar pois sou muito nervosa e chorona com doença para mim já operava hoje mas tem que ser feito exames, enfim ainda bem que dá para programar mas a minha preocupação é em estrangular, enfim passar dias e demorar ....mulher é bem mais rápida, mais nervosa, se eu não obrigasse ele só iria amanhã ai deu no que deu...

E sabia que tudo aconteceu porque ele inventou de pegar um peso muito grande numa caixa para levar da sua sala até o carro no estacionamento lá no trabalho...

Bom gente chega vou embora tá beijos eu sei que tenho que entregar nas Mãos do meu querido papai do céu mas não tem como não ficar nervosa afinal é o meu AMOR... beijos lindonas!!

Meu jantar ontem foi um pão francês, com queijo branco, presunto e a metade de uma fatia de queijo mussarela para dar aquele gostinho de quero mais , sempre tem um dia da semana que aqui em casa é lanche e ontem estava uma canseira só , o maridão que foi para a cozinha e as crianças,as crianças adoram quando nos reunimos na cozinha e eu gente eu sou apaixonada adoro este horários agente rir, brinca, fala alto, fica fazendo gracinha... para mim isso é felicidade MOMENTOS simples mas que ficam na memória... No almoço comi salada e filé de frango grelhado, não tirei foto pois a máquina estava com bateria descarregada...

Urgente preciso saber de vcs se ainda tá pedindo uma tal senha que todas me reclamaram eu mexi lá mas não sei deu certo?


Este aqui foi um mimo que fiz para o meu maridão ontem coisa simples mas que fazem diferença um cházinho a dois com direito a tudo....kkkkkkk mesmo fazendo a minha faxina, estando cansada...kkkkkkkk












meu café da manhã de hoje dia 06, queijo branco, pão integral, mamão com leite em pó e aveia e o meu amado café puro e forte!!!







Meu desafio não pára nunca , aqui está 18º dia do desafio kms Pedalados
372,93 kms + 20,28 = 393,21kms até hoje meu desafio é 600kms em 30 dias e me resta 12 dias para o final e início de outro claro


Minha Bela Compra sem comentários tá......hahahahhahaha








e o livro que estou lendo e amando

Ainda acho estranho as fotos irem para cima pois estava acostumada em escrever e colocar as fotos de acordo com o que estava a escrever...Mas ainda não me acostumei ....kkkk


Vcs vieram me visitar gente o que eu faço com vcs heim?

Ontem fiz uma bela faxina, ai faxina não essa palavra me deixa muito pequena eu uma dona de casa, Amélia assumida, mãe, esposa e tudo que vem pela frente de características não posso admitir que faço FAXINA... o que estava fazendo mesmo a tá organizando o fluxo de tarefas da minha casa....kkkkkkkkkkkkkkkkkk é faxinando mesmo....hahahhahaha!!!

Gente eu estou tão feliz com a minha nova casinha sabia, é muito mais prática, é maior, não tive tempo ainda de colocar todas vcs no meu cantinho vou deixar para amanhã no feriado, pois como não vou viajar vou fazer isso...

Bom vou colocar as fotinhas pois são elas que me fazem acreditar que irei conseguir realizar o meu sonho de estar durinha mas gostosinha, hoje no café conversando como meu esposo ele falou assim: Dani vc vai ficar tão magra que vai ficar até feia....kkkkkkkkkkkkkk ai eu olhei para ele e falei vou mas vou vou mesmo e quero ficar seca para euter o prazer de comer porque tenho que engodar....kkkkkkkk Meninas um dia desses ele falou que era o meu biotipo e que eu tinha aceitar ser cheinha e ficar sem neuras que eu estava ótima, mas ontem ele me viu tão cansada e depois indo fazer a ginástica que ele falou mas vc com dor na cabeça, cansada vai para a bike? Respondi Claro meu amor tenho um sonho a realizar vc esqueceu?

Pois é meninas eu estou assim a cada dia sinto força, vontade , desejo de fazer exercícios pois sei que a cada dia bem pouquinho mas bem pouquinho mesmo vejo o meu corpo, mudando, o meu espírito tudo se aninhando e ficando um conjunto.

E vou falar uma coisinha para vcs e que nenhuma me leve a mal, jura que não vão ficar chateada? olha eu estou sentindo por experiência própria tá e vou falar NÃO ADIANTA DE NADA AGENTE FICARA SEMANA INTEIRA COMENDO FOLHA, FAZENDO EXERCÍCIOS , CONTROLANDO A DONA BALANÇA, ENFIM FECHANDO A BOCA E PUXANDO AS RÉDEAS se quando chega o feriado ou final de semana metemos o pé na jaca....

Acho isso um efeito ioioiô, não a adianta gente se queremos perder peso ,temos que malhar mandar esta preguiça para bem longe, estou lendo o blog inteiro da Lu Francesa desde 2004, gente todas as histórias de sucesso tinha uma continuidade , uma vontade, uma perseverança ( a exemplo a Beth, a Sara, A Carlota, A Flávia) então se nós conseguimos ver que pessoas normais e comum como nós conseguiram porque não... Analisem e reflitam se não está em alguma parte errado, se não precisamos mudar os nossos hábitos, as nossas atitudes, fazer mais poxa nós temos tudo de poderoso em nossas mão o nosso corpo e é o principal...

Mente : O que estou fazendo estou trabalhando mentalmente os meus pensamentos como lendo , fazendo yoga, brincando mais com os meus filhos, relaxando quando eu estou bem nervosa vou para a minha varanda e me deito na rede e fico lá um pouquinho que seja, lendo os blogs de vcs, enfim busquei ter QUALIDADE DE VIDA...

Corpo: A este coitadinho tô sacrificando .....kkkkkk eu danço, eu pulo, eu subo escada, eu pego peso (pesinhos mesmo heim), me acabo na bike, faço Pilates, Yoga, PowerYoga, e assim vai, a esteira voltei a frequentá-la, não posso ver um DVD que diga faça exercícios em casa que já pergunto quanto moço....kkkkkkkk

Meu esposo fala que se um vendedor me parar na rua para mostrar algo e fale a palavrinha mágica Exercícios em Casa eu já estou comprando, brincadeirinha pois ele sabe que eu sou muito CUSTO x Benefícios, embora que últimamente fiz uma compra que meu Deus não quero nem falar ainda bem que foi baratinha, sabe aqueles produtos de catálogos pois bem comprei um trocinho que era para colocar na porta e fazer vários exercícios dizia faça 18 exercícios e deixe seu corpo esculpido...gente pense num troço ruim agente fica espixado encostado na parede um horror ...kkkkkkkkkkkkkk por isso o meu Maridão falou aquilo com razão não é .........kkkkkkkkkkkk!!!

Bom tou lendo um livro que acredito todas conhecerem e estou SIMPLESMENTE AMANDO o Sementes da vitória do Nuna Cobra, é fantástico.

Gente vou lá pois já são + de 8 hs e tenho que começar a minha luta, ainda tenho bastante coisinhas para fazer nesta bela casinha, tenho que limpara academia e o restaurante, o SPA não vou abrir este feriado mas... bom eu sou doidinha mesmo.... Um dia vou vir aqui e dizer assim Meninas o meu amor e eu iremos passar uns dias no SPA... só para dar uma desitoxicada entendem........kkkkkkkk porque eu não preciso mais emagrecer e sim me cuidar...me revigorar....beijos da louquinha aqui e bom feriado para todas..

Olá meninas estou aqui de casinha nova e feliz!!

Meu Jantar Ontem Arroz com cenoura, salada verde e franguinho grelhado... e o meu café da manhã de hoje

Olha que maravilha isso!!!

Meu lanche no Shopping, o tio chegou e me levou para passear ...hahahahhaha o tio é o meu marido ....kkkkkkkkkkkk

Meninas como estão todas olha estou sem tempo para deixar este cantinho bonitinho para vcs mas logo tenha tempo vou linkar uma por uma, vou colocar tudo que acho bonitinho,meus exercícios, meu spa, minhas receitinhas, enfim tudo como sempre...

Adorei os coments de vcs nomeu antigo endereço sobre as fotos,mas sabia gente que estou sentindo uma motivação tão grande que nem sei explicar, sinto vontade de seguir adiante a cada dia, e olha que este processo está bem demorado pois já estou a 5 anos nessa, mas quando estava com 75 eme olhava noespelho eu me via daquele jeito, gorda e feia, mas eu sabia que tinha que lutar pois nunca fui daquele jeito,mas a vida de mãe me colocou a prova pois aquelas fotos foi depois que ganhei os meus bebês...

Na minha 1a gravidêz fiquei com 70 kgs depois de 6 meses que o meu baby nasceu e na 2a fiquei com 75kgs(Antes eu tinha 60kgs), gente e o meu amor me amava mais do que antes...ontem eu mostrei para ele o blog ai de imediato ele falou tá colocando fotos suas? sem comentário kkkkkkkk.... antes ele não achava legal e acho que até agora mas eu precisava colocar para eu mesma ver a minha vitória a passos lentos mas sempre... tanto é que não vou ficar postando fotos minhas tá para evitar...Por enquanto até ele aceitar a exposição...hahhahhahaha!!!

Pois hj posso sentar a hora que quero na frente do meu computador que ninguém aqui em casa liga mais pois sabem que saio de lá renovada e feliz e isso a culpada é vcs viu suas danadinhas me fazem rir, chorar, ficar feliz, triste...

Enfim são vcs que me fazem ter acerteza que amigos de verdades existem não importa a forma eles existem ... só sabe quem vive isso aqui quem não feito o meu amor acha estranho....

Vamos as fotinha da minha alimentação de ontem e hj: tô ficando doidinha as fotos vão lá para cima ......kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vou ter que postar assim pois tenho que fazer ovinho mexido para o meu amor o meu filhão depois volto tá, loucura loucura loucura e ainda tenho faxina das brabas pois já estou desde sexta que não faço praticamente nada ...beijinhos Dani

amanhã eu volto meninas

Olá meninas resolvi mudar um pouco o blog até Uol ficar bem não tinha mais paciência,amanhã postarei algo descente pois meu Maridão chegou...e.....bom vcs sabem beijinhos!!!!